手部异样告诉你 身体有何不适

身体内部器官有时会出现问题，但通过手部出现状况等异常表现。

1、手干:秋冬季节手容易剥皮，也有裂纹的人，这是血气不流畅的表现。气血不足时，皮肤营养不足，汗腺、皮脂腺功能受影响，皮肤容易干燥。特别是在寒冷的天气下，身体末梢的血液循环容易受到影响，血气传递不足，皮肤抵抗力减弱，容易出现干燥、干裂的问题。手脚干燥的患者在日常饮食中，不要吃生冷的食物，要注意补充气血，如吃桂圆枣粥、当归汤等。此外，要注意皮肤护理，不要太频繁洗手、过度用肥皂，洗手后要及时涂抹护手霜。

2、手掌发热:有些人手掌发热，有些人心烦意乱、失眠多梦、头晕眼花、眼睛干燥、颧骨发红等症状，可能与阴虚、血虚有关。血虚引起的手掌发热，典型的表现是夏天手掌发热，冬天手脚发冷，这样的患者要注意补充血气。

阴虚引起的手心发热多见于肾阴不足，多吃梨、黑芝麻等滋阴食物，避免吃干燥的水果、调味料，如荔枝、石榴莲、桂圆、青椒、肉桂等高脂肪、高热量食品。

另外，还要保证充足的睡眠，不能熬夜。

3、手粘:有的人手心脚心容易出汗，有的人整天手心脚心粘在一起，有的人全身发热、咽干等症状。这可能是心肾阴虚火旺的表现。在治疗上，要滋肾阴、养心阴，同样要多吃能滋阴的食物，如黑豆。确保足够的睡眠。另外，可以用米醋加热水浸泡有助于改善这种症状。

4、手麻:脑动脉硬化延缓神经传导速度，减少脑部局部供血、供氧，发生中枢功能障碍，可能引起手麻。手脚麻木可能是由糖尿病性周围神经病变引起的。颈椎病也会引起手脚麻木。

可做捏颈仰头运动：右手掌捏住后颈部，用力仰头，然后放松手掌，头颈亦恢复中立位，再用力捏，仰头反复20次，左手掌亦同。

5、手脚冷:入冬后，很多人手脚冷，怕冷，女性更多。有时伴随着疲劳、腰膝酸软、胃肠不适等症状。这可能是脾肺虚、气血弱、三焦经络不畅的表现。

中医认为，脾是血气生化的源头，脾虚血气运输异常，身体末梢血液循环不良，耐寒性差。

要改善这种症状，平时要多吃性质温暖、脾阳温暖的食物，如羊肉、猪肚、枣、桂圆、糯米等。推荐生姜枣汤，具有滋脾生津、益气中效，有效改善手脚冰凉。

此外，应加强锻炼，避免长时间坐或站立。睡觉前用热水浸泡你的脚。

6、手抖动:手抖动的原因很多，精神紧张、感情兴奋、极度疲劳的情况下手抖动，消除这些要素的话手抖动也会消失。然而，有些人经常手抖，吃饭和写作都会受到影响。这种手抖可能与甲状腺疾病、帕金森综合征、脑神经和上肢神经病变有关。不要粗心大意。应及时寻求医疗和对症治疗。吃蚕豆、咖啡可以有效地控制颤抖。