怎样才能丰胸呢？

如何丰胸？用什么方法有效地丰胸？丰胸的方法有哪些呢？下面就来了解一下快速丰胸的方法。

饮食丰胸:

1、木瓜热量27卡/100克

木瓜具有美白、丰胸等美容效果。用鲜木瓜炖汤或者是加蜂蜜的蒸木瓜，可是丰胸的上品！木瓜含有木瓜酵素，这些木瓜酵素不仅可以分解蛋白质、糖类，还可以分解脂肪，通过分解脂肪去除赘肉。

2、酪梨 热量 45千卡/100克

酪梨中含量丰富的不饱和脂肪酸，能增加胸部组织弹性；含有的维生素A能促进女性荷尔蒙分泌，维生素C能防止胸部变形，维生素E则有助胸部发育。

运动丰胸:

秀瘦减肥网介绍的这种丰胸操作只是一些小动作，丰胸的作用很明显哦。

第一节，扩胸运动

伸直背部肌肉并且抬头挺胸，双手合十置于胸前，这时彻底撑开肘部，双肩不要摆动，要平心静气。始终保持胸部用力的状态，同时用力于手掌，相互推动慢慢向左右移动。当手到达中心位置时，进行，左右交替动作10-20次。动作的重点是胸部用力而不是手臂。全身笔直，只有两只胳膊相当于直线左右的动作，慢慢地呼吸。

第二节，集中胸部运动

伸直背部，抬起头挺起胸部，在胸部用双手夹住书等物品，请记住，伸开肘部很重要。此时，轮流吸气吐气，同时伸直胳膊，用力按压双手的手掌。胸部用力，慢慢进行10次左右。

第三节，集中提高运动

双手平举在肩膀两侧，双手手掌向下:双臂向胸部位置交叉合掌的手臂伸直，向上提高到头部项目上，双臂贴在耳边，慢慢放下回到胸部位置。缓慢进行10次左右。上臂驱动，慢慢向上升到额头前。然后把它放回原来的准备位置。上下相互进行10-20次。