七个坏坐姿破坏了乳房的健康

女性除了关注自己的肌肤外，会比较重视自己的乳房。挺拔、丰满的乳房会让女性更加自信，可如今乳房的健康问题让很多人陷入恐慌，自己会不会患上乳房疾病？事实上，只要我们注意日常乳房的一些保健，我们就能在很大程度上避免乳房疾病的发生。下一位编辑介绍影响乳房健康的7种坐姿:

1、弯腰

坐着时弯腰弓背，如何舒适坐着，中间地区形成了很多人说的游泳圈。多余的脂肪在腰、腹部堆积。由于工作节奏紧张，往往不由自主地塌腰，从而增加腰椎的负担，阻碍血液循环，进而影响到胸肌的发育。所以女性要经常直直腰，累了就要靠墙站立几分钟，会让你胸部舒畅。

2、驼背

导致肩背脂肪堆积，虎背雄腰，失去女性灵秀的感觉哦！驼背压迫胸部组织，时间长了，会影响胸部的健康。所以，应该保持昂首挺胸的姿势。

3、抱臂

很多女性经常将双环抱于胸前，这种姿势会加重胸部负担。应该放松地将自然垂放于腿两侧，常伸伸懒腰，有助于改善胸形。

4、伏案

女性伏案时，无视乳房保健，很多人出现乳房膨胀刺痛、胸背肌组织酸痛、其他名状腋下不适等症状，这些症状越来越多，对女性乳房健康危害很大，必须立即预防。办公室女性如果要伏案工作或是使用电脑，正确的姿势应该是上身基本挺直，胸部离桌沿10厘米，这对解除胸部疲劳、保护乳房的生理活性很有好处。

5、挤压

一些伏案工作的女性，由于乳房经常被桌边挤压，可能情况更严重。斜靠或躺在桌子上，双乳正好在挤压的支点上。一些研究认为，如果乳房被硬桌子挤压近一个半小时，可以干扰乳房内部的正常代谢，随着时间的推移，自然会导致不良后果。

6、扣肩

扣肩就是背挺不起来！两个肩膀向前收，肩膀不伸直，胸部松弛下垂。

7、趴睡

偶尔一次趴着睡觉没什么关系，但是长期面朝下睡眠，女性乳房组织会受到过多挤压，导致乳房提前老化，皮肤松弛、乳房变形外扩，乳房血液循环不良。如果已经发生，修复的方法是以仰卧姿势睡觉，或者在背上上小枕头。尽量不要趴着睡觉。仰卧微向右倾斜的姿势比较好。否则，会严重压迫胸部，使乳房下垂，凹陷。