女性按摩手上的大穴 轻松清心护肤

不同的穴位对应身体不同的器官，大家有没有注意过手上的美容穴位？这次小编带大家进入手按摩的世界！手上最受欢迎的美容分别是劳宫穴、鱼际穴、少府穴、神门穴和合谷穴，这些穴位有清心泻火、润肤的效果！女士们在看电视或者电影没事的时候，可以试试来按按穴，能护肤哦！

一、手上五大穴

【1】劳宫穴

劳宫穴在掌心横纹中，屈指握拳时中指指尖所点处，按摩它能起到清心和胃、消除面疮的作用。

【2】鱼间穴

鱼间穴位于掌面第一掌骨中点，大拇指下隆起处，具有泻热宣肺、散淤润肤的作用。

【3】少府穴

少府穴屈指握拳时，尾指指尖的位置有清心泻火、活血润肤的作用。

【4】神门穴

神门穴位于手腕和手掌关节小指侧的手腕横纹中，经常按摩，促进面部血液循环，消除疲劳，振作精神，醒来。

【5】合谷穴

合谷穴位于手背部第一、二掌骨之间，常按合谷穴，有缓解牙痛、眼睛疲劳等作用，更能减少青春痘的萌生，对各位少女的皮肤有保护作用。孕妇不能按合谷穴，可能引起子宫收缩，为了胎儿的安全需要注意。

按摩时，可以用拇指找到穴位和压痛点，顺时针揉一瞬间，直到发热为止，也可以用手掌来回搓热后，按摩手的具体穴位，用木头滚动轴，用健康球等刺激手掌穴位。

二、手部按摩小步

【1】伸出双手

伸出双手，进行开合并折叠动作，连续几次，放松手部肌腱、肌肉、关节，加快血液循环。

【2】按摩手指

通过转圈的方式，轻轻按压手指指节，到达指尖部位时，握住手指轻轻拉动，然后松开。然后用同样的方法按摩其他手指。

【3】揉搓手背

用拇指沿指根向手腕方向上下滑的方式揉搓，不要用力过大，否则容易损伤手背肌腱。

【4】活动手掌

用大拇指在手掌上以圆周方式进行按揉，从手腕处开始到指关节处结束。

【5】揉捏虎口

揉捏虎口及两手指根部连接处，注意要轻柔，以免捏伤肌腱。