月经不调是怎么回事？职场女性如何调整月经

月经是女性特有的正常生理现象，健康的女性都有自己规律的月经周期。然而，一些职业会妨碍人体的正常功能，导致月经不调，影响妇女的健康。那么，容易引起女性月经不调的工作种类是什么？职场女性如何调整月经不调？

月经不调与职业因素密切相关

1、化工厂女工

在工厂工作的女工，可能会接触一些生产性毒物，尤其是从事化工原料、人造纤维生产或四氯化碳、玻璃纸等产品的女工，会接触甲苯、二甲苯、二硫化碳等有毒物体。其中二硫化碳会增加女性流产的概率。汽油也会导致月经周期紊乱，使更年期妇女更年期症状恶化，诱发妊娠中毒症。

2、女运动员

国外一项调查显示，18岁以下女运动员月经异常占相当大比例，大部分表现为月经来潮晚、周期不规则、继发性闭经等。医学家分析认为，这种现象主要是剧烈运动抑制下丘脑功能，阻止下丘脑分泌黄体酮释放激素，干扰脑垂体按正常周期释放促性腺激素，导致月经周期紊乱或闭经。

3、医务人员

医院手术室麻醉气体和消毒用甲醛气体是女性医务人员月经不调的祸根。

单位女性月经不调饮食调养

1、多吃含铁和滋补性食物

女性营养不良或营养搭配不合理，也容易引起月经不调。因此，女性平时也要合理搭配饮食，避免过度减肥，多补充足够的铁质，以免月经量过多导致缺铁性贫血。

2、多吃高纤食物

富含纤维素的食物有助于调理经期，高纤食物包括新鲜水果、蔬菜、燕麦、糙米等，这类食物具有润肠、改善便秘的作用，因此建议适量食用。此外，纤维素丰富的食物可以促进雌激素分泌，增加血镁含量，改善月经不调。

3、不应吃生冷性食物

中医认为，血冷凝，女性经常吃生冷性食物会损害人体阳气，血液流通不畅，月经不调，经血量少，生理痛、闭经等生理日问题也容易发生。因此，在月经期间，应该吃温暖的食物，促进血液的运转。

4、不应该吃辣的食物

月经期间吃辣的食物容易引起骨盆血管收缩，经血量过少突然停止，到目前为止痛经和月经紊乱的可能性很高。

治疗月经不调，女性可以吃糖浆汤，有效地调整月经。

原料:姜20克，枣15克，红糖50克。

做法:将枣放入锅中加水煎20分钟后，加入切片状的生姜，盖上盖子，继续煎5分钟，加入红糖搅拌均匀即可服用。

效果:糖姜汤具有补气养血、温经活血的效果，特别适合细胞宫虚寒、小腹冷痛、月经量少的暗月经不调患者服用。红糖和枣同食，既能补气养血，又能温经活血，生姜味辛性温，能更好地发挥红糖和枣的效果。

需要注意的是，红糖不能和生鸡蛋一起吃，以免中毒。此外，红糖不能在锅里煮很长时间。否则，会发生化学反应，如果不是原汁红糖，为了防止螨虫存在，在姜汤出锅前加入红糖，稍微搅拌后关火，保证在高温下杀死螨虫。另外，糖浆汤最好早上热饮，中午以后不要喝。

糖:工业生产得到的糖，是糖的一种，也是目前市场上主要的糖产品，性温、味甘、入脾，有益气补血、健脾暖胃、缓解疼痛、活血化瘀的作用。

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