九大坏习惯使胸部变小 如何丰胸创造有魅力的乳沟

很多女性对自己的胸部都不满意，经常去尝试各种的丰胸方法，却收效甚微。其实，在丰胸之前，各位女性一定要注意，为何自己的胸部变小？

生活中经常被你忽视的坏习惯，往往是瘦胸的原因。

1、只吃蔬菜不吃肉

很多女孩为了保持苗条的体型，只吃蔬菜不吃肉，不仅胸部不长，还会对健康产生不良影响。

2、日常饮水少

营养专家指出，人体每天吸收2000毫升的水，很多女性每天的饮水量不足，不仅会损害乳房的健康，还会影响健康。

3、喝太多咖啡

有研究表明，女生每天喝三杯及以上的咖啡，胸部会缩水。因为，女生体内含有的特殊基因跟咖啡因碰撞在一起会产生化学反应，从而使胸部变小。

4、胡乱按摩

很多女生会通过按摩穴位的方式来丰胸，但是，错误的按摩方式起不到功效，记错了穴位一样是徒劳无功。

5、不合理的减肥

减肥是很多女性选择的减肥方法，但身体还没有减肥，胸部却变小了。这是因为胸部有脂肪组织，减肥会导致营养补充不足，胸部变小。

6、自由使用丰胸产品

女性丰胸的方法包括涂抹丰胸乳液的重要项目。但是市场上的丰胸产品质量参差不齐，女生无法辨别真伪，随意涂抹产品也会造成对胸部的伤害。

7、胸罩尺码不符，穿戴方法错误

许多女性买胸罩试都不试就买回家了，其实，过小的胸罩会影响胸部的发育，而长期穿戴过大的胸罩又可能导致胸部下垂。随着年龄的变化和婚前或孕前后，女性乳房的大小会发生变化，选择胸罩时必须调整尺寸，试着买。

穿胸罩时，不能随意按钮。先按住胸罩，调整肩带，身体前屈，用手把整个乳房和周围的脂肪塞进杯子里，充实，避免乳房脂肪移动，使乳房变小。

8、运动伤害

适当的运动有助于乳房的健美，但是过量的运动或运动时不注意内衣穿戴则可能伤害乳房。有些人在锻炼时会觉得胸罩很麻烦，所以不戴胸罩很容易使胸部曲线变形。特别是跑步、跳绳等，运动时要注意保护胸部，避免胸部下垂。

9、服用避孕药

用避孕药去除青春痘，用避孕药丰满乳房是不可取的。因为避孕药的主要成分是雌激素和妊娠激素，长期服用避孕药会扰乱女性的内分泌平衡，导致月经不调，只会使胸部越来越小。

推荐：按摩法丰胸

1、直推乳房

先用右手掌面在左侧乳房上部，即锁骨下方着力，均匀柔和地向下直推至乳房根部，再向上沿原路线推回，做20-50次后，换左手按摩右乳房20-50次。

2、侧推乳房

用左手掌根和掌面自胸正中部着力，横向推按右侧乳房直至腋下，返回时用五指指面将乳房组织带回，反复20-50次后，换右手按摩左乳房20-50次。

3、夹书式按摩

在两腋下夹书，双手往前抬至平举，坚持到手臂发酸或书掉落为止，每日多次练习。书的厚度以自己能够适应的厚度为最好。