健康资讯

查疾病找医生找医院

首页 > 母婴育儿 > 育儿指南 > 婴幼儿喂养

儿童餐桌:五种粗粮早餐食谱

婴幼儿喂养编辑博禾医生

436次浏览发布时间：2021-08-15 13:35:48

关键词： #儿童 #早餐

粗粮早餐食谱示例

1全麦面包早餐

全麦面包2片，表面涂抹少量色拉油，烤制3分钟；

牛奶或豆浆1杯；

火腿1片或鸡蛋1个；

橙子1个/草莓1把/猕猴桃1。

2小煎饼早餐

玉米粉5份，大豆粉1份，白面粉为2份，加入1个鸡蛋，少许盐，搅成面糊。用色拉油不沾锅煎饼即可。搭配凉拌蔬菜，以及豆制品或熟肉食用。

3汤面早餐

用调理油炒葱花，加入汤煮开，放入含有绿豆、豌豆等豆类的杂面、荞麦面或玉米面，沸腾后放入蔬菜叶，煮熟调味后放入蛋花，与各种面食一起吃。

4八宝粥早餐

粳米、黑糯米、大麦米、芸豆、红豆、加少许花生、黑芝麻和去核大枣一起加水浸泡过夜，用高压锅煮20分钟即可。配小包子或小馒头，与豆制品和凉拌蔬菜一起食用。

5小窝头早餐

玉米粉6份，黄豆粉1份，小米粉1份，加糖8%，鸡蛋1个，奶粉1勺，加水和成团，捏成小窝头，在蒸锅里蒸15分钟即可。你可以和牛奶、粥和蔬菜一起吃，也可以单独作为三餐之间的点心。

儿童早餐

上一篇：儿童多吃红肉有助补充微量元素

下一篇：儿童期的饮食直接关系到成年人的健康

延伸阅读

2岁儿童癫痫原因是什么

2岁儿童癫痫原因是什么

两岁小孩突然抽搐眼翻白在这种情况下，可能是原发性癫痫的可能性很高，你可以选择附近稍大一点的公立医院，首先，做脑磁共振成像和脑电图，初步筛选，然后考虑下一步治疗，建议家长要放松心情，积极的带孩子进行相应的检查治疗，平时饮食中要让孩子吃清淡的食物，多吃一些水果。两岁的儿童出现这种癫痫有的时候是原发性的，

#癫痫 #儿童 #儿童癫痫

6到7岁儿童营养不良怎么补

6到7岁儿童营养不良怎么补

主要通过饮食来补充,在生活方面也要加强护理。假如营养不良是由于疾病所致,建议对病因进行积极的干预处理,一般可以通过药物治疗,可以明显改善营养不良的情况。1、膳食方面:6-7岁儿童营养不良多是由于饮食不适当造成的,要及时纠正,特别是纠正挑食、偏食。牛奶、鸡蛋、瘦肉、牛肉、禽类等食物要均衡,多吃营养丰富,多吃新鲜蔬菜,

#儿童 #营养

2岁儿童脑炎早期症状

2岁儿童脑炎早期症状

2岁儿童脑炎早期症状：脑膜炎是一种危及新生儿的严重疾病。儿童脑膜炎开始表现为发热、流泪、流鼻涕、眼睛发红和对光的恐惧。检查时可发现儿童口腔两侧颊粘膜上有白色斑点，周围有红色斑点，称为麻疹粘膜斑块。一般来说，在发烧的第三天到第四天，儿童会出现皮疹，皮疹开始出现在耳朵后面，并逐渐发展到全身。此时，体温高

#儿童 #脑炎

白血病是儿童再生障碍性贫血吗？

白血病是儿童再生障碍性贫血吗？

白血病是儿童再生障碍性贫血吗？1、白血病不是儿童再生障碍性贫血。2、白血病是造血系统的一种恶性肿瘤疾病。由于白血病细胞增殖失控、分化障碍和凋亡受阻，它停滞在细胞发育的不同阶段。在骨髓等造血组织中，白血病细胞大量增生积累，抑制正常造血，渗入其他器官组织。可能有贫血、出血、感染等症状。3、根据细胞分化成熟程

#贫血 #白血病 #障碍性贫血 #儿童再生障碍性贫血

8岁儿童病毒感染引起咳嗽喝什么药

8岁儿童病毒感染引起咳嗽喝什么药

8岁儿童病毒感染引起咳嗽喝什么药？8岁儿童病毒感染引起的咳嗽通常是由于病毒侵入儿童呼吸道，导致呼吸粘膜损伤。同时，气道分泌物的增加会刺激气道引起的咳嗽。可以听从医生的建议，喝四季抗病毒剂、盐酸氨溴索口服溶液、儿童痰咳糖浆等药物。1、四季抗病毒合剂：它主要由鱼腥草、桔梗、桑叶、连翘等组成。具有清热解毒、消

#咳嗽 #病毒

3至6岁儿童流鼻血是白血病吗

3至6岁儿童流鼻血是白血病吗

3-6岁的儿童流鼻血原因很多，而白血病只是其中的一种。如果经常流鼻血，最好还是去医院进行诊断。白血病比较罕见，多数情况下可能是上火，鼻黏膜干燥导致毛细血管脆弱，受到外力而出现流鼻血。白血病是一种造血干细胞的恶性克隆性疾病，会表现为鼻出血，但鼻出血不是白血病的特征症状。如果经常出现没有碰触的情况下，就

#白血病 #儿童

4-6岁儿童舌苔厚白咳嗽

4-6岁儿童舌苔厚白咳嗽

4-6岁儿童舌苔厚白咳嗽4-6岁儿童舌苔厚白咳嗽通常由风寒、消化不良、脾胃虚寒等因素引起，建议及时到医院治疗。1、风寒感冒：由于不注意保暖和外感风寒，儿童可能会出现鼻塞、打喷嚏、疼痛、咳嗽等症状。同时，舌苔又白又厚。在医生的指导下，可以使用荆防败毒散、麻黄止咳丸等药物进行治疗。2、消化不良：当舌苔厚白，伴有咳

#咳嗽 #儿童

7岁儿童肺炎的症状是什么

7岁儿童肺炎的症状是什么

7岁儿童肺炎的症状是什么？7岁儿童肺炎的症状一般为发热、咳嗽、呼吸急促、精神状态差、食欲不振等。此时，应及时带孩子去医院，积极配合医生治疗。肺炎的主要原因是由病原微生物感染引起的，如病毒、细菌等，也可能与过敏等因素有关。肺炎的主要临床症状有发热、寒战、咳嗽、咳痰、胸痛等，还伴有精神状态差、食欲不振、呼

#肺炎 #儿童

8岁儿童隐睾怎么办？

8岁儿童隐睾怎么办？

8岁儿童隐睾怎么办？1、8岁的孩子，此时睾丸已经开始分化发育，手术必须做，因为高隐睾会增加睾丸恶性变化的几率，如果不治疗，也可能受到损伤。因为它在腹股管内相对固定，容易受损、挤压等情况，有些会发生睾丸扭转，甚至坏死。即使没有损伤，没有治疗，恶性变化的可能性也很高，所以8岁的儿童仍然建议尽快进行手术治疗。2

#儿童 #隐睾

吃什么预防儿童白血病？

吃什么预防儿童白血病？

吃什么预防儿童白血病？1、吃什么都达不到预防儿童白血病的效果。2、白血病是造血干祖细胞的恶性克隆性疾病，一般由白血病细胞自我增殖分化和老年异常引起，体内会出现大量增生和积累，抑制患者的正常造血功能，可能导致不同程度的贫血、出血、感染和发热，甚至淋巴结肿大和骨痛，一般可分为急性白血病和慢性白血病，与生物

#白血病 #儿童

4岁儿童反复发烧一般几天

4岁儿童反复发烧一般几天

4岁儿童反复发烧一般几天？临床上发烧是指发热，4岁儿童反复发热一般为两到三天，这只是一个大致的参考范围，不能一概而论。发热是一种常见的临床症状，可能与流感、扁桃体炎、肺炎等多种疾病因素有关。如果孩子体质好，生病后及时采取有效的治疗措施，通常可以控制疾病，发烧时间相对较短，重复两天左右。如果孩子在日常生

#发烧 #儿童 #反复发烧

多久不吃早餐会胃溃疡发作

多久不吃早餐会胃溃疡发作

一般情况下，如果偶尔一次不吃饭可能会在2-3个小时后出现胃溃疡的发作。但如果长期不吃早饭，则可能需要1周左右的时间才会出现胃溃疡的发作。一、偶尔一次不吃饭1.2小时：由于人体经过一夜的新陈代谢，在早晨时胃肠内已经没有食物残渣了，这时如果不吃东西就会导致胃酸分泌过多而刺激到胃黏膜，从而引起胃溃疡的情况发生。所

#胃溃疡 #早餐

点击加载更多

相关问答头条推荐

“糖痛”症状不一，身体出现异痛可能是发生了DPNP！

“糖痛”症状不一，身体出现异痛可能是发生了DPNP！

糖尿病是一种以慢性高血糖为主要特征的代谢性疾病，经常会听到糖尿病患者说身体有疼痛的症状，那么糖尿病患者出现身体疼痛是怎么回事呢？糖尿病是常见的慢性病之一，由胰岛素分泌绝对或相对不足、胰岛素利用障碍引起

EVE止痛药：卓越的疼痛管理解决方案

EVE止痛药：卓越的疼痛管理解决方案

在日常生活中,身体的各种疼痛在所难免,因此,拥有一款高效且安全的止痛药显得尤为重要。在众多止痛药中,来自日本白兔制药的EVE止痛药以其独特的成分和快速起效的特点,赢得了广泛的认可和信赖。通过某知名搜索引擎搜索“EVE止痛药”,可见相关结果约1900万个,这充分体现了其受欢迎程度。

近3700万人患病，糖尿病患者这些“异常痛感”不容忽视！

近3700万人患病，糖尿病患者这些“异常痛感”不容忽视！

生活中，一些老年人突然发现自己手脚麻木，双手双脚好像不是自己的，感觉不到存在一样；有时又觉得脚底像踩棉花一样，轻飘飘的；泡脚的时候感觉不到水温，脚被烫到了也不知道……我们的身体怎么了，为什么会出现这些

山东东方男科医院·郭岩杰教授开启男性性功能障碍患者专家会诊

山东东方男科医院·郭岩杰教授开启男性性功能障碍患者专家会诊

随着医疗技术的不断发展和人民生活水平的提高,人们对医疗服务的需求也日益增长。为满足广大男性朋友对于高质量男科医疗服务的需求,5月18日-19日我院特邀中国人民解放军总医院(北京301)郭岩杰教授莅临我院领衔会诊,助力男性健康。

“糖痛”症状不一，身体出现异痛可能是发生了DPNP！

“糖痛”症状不一，身体出现异痛可能是发生了DPNP！

糖尿病是一种以慢性高血糖为主要特征的代谢性疾病，经常会听到糖尿病患者说身体有疼痛的症状，那么糖尿病患者出现身体疼痛是怎么回事呢？糖尿病是常见的慢性病之一，由胰岛素分泌绝对或相对不足、胰岛素利用障碍引起

熬夜痘痘的克星，初源漾净痘啫喱：祛痘排行第一，享受无痘青春

熬夜痘痘的克星，初源漾净痘啫喱：祛痘排行第一，享受无痘青春

熬夜往往伴随着饮食不当，清洁不当等问题，身体也会出现内分泌紊乱，雄性激素分泌过盛等问题，引起感染性的痘痘，伴随炎症等问题。而初源漾净痘啫喱的出现就很好的解决这一问题哦~针对这种类型的痘痘，初源漾净痘啫喱特意添加了白柳树皮提取物和黄檗提取物，在深入肌底剥离痘痘的同时，还能有效缓解和治疗炎症。

山东东方男科医院·北京泌尿男科郭岩杰教授开启前列腺炎疑难杂症患者专家会诊

山东东方男科医院·北京泌尿男科郭岩杰教授开启前列腺炎疑难杂症患者专家会诊

郭岩杰教授毕业于第三军医大学,从事男科临床工作30余年。师从男科创始人辛忠成教授,对泌尿男科多见病、疑难病有丰富的临床经验,尤其在男性性功能障碍问题上有很深的研究,与北京协和医院李宏军教授合作参编《男性更年期》《慢性前列腺炎》和《部队军人手册》等文献,在国内外发表论文20余篇。

常见又严重的“糖痛”有专属“止痛药” 克利加巴林了

常见又严重的“糖痛”有专属“止痛药” 克利加巴林了

张教授退休前是医院内分泌科的专家，因为他所在的社区糖尿病患者特别多，为此社区经常邀请张教授给社区居民讲解有关糖尿病的科普知识，以提高大家对糖尿病的认识。在此过程中，张教授发现，大部分糖尿病患者只知道该

情侣约会关键时刻不给力？万艾可小蓝片让你尽享欢愉

情侣约会关键时刻不给力？万艾可小蓝片让你尽享欢愉

当520情人节这个充满浪漫与甜蜜的日子悄然来临,很多情侣都期待能度过一个难忘且充满激情的夜晚。在这个特殊的日子里,一份精心准备的礼物、一顿浪漫的晚餐、一次深情的拥抱,都足以让彼此的心紧紧相连。然而,对

手术治疗20年后视网膜色素变性患者现身说法为杨春华主任发声

手术治疗20年后视网膜色素变性患者现身说法为杨春华主任发声

视网膜色素变性与脉络膜血流量减少有关，视功能越来越差伴随着血流量越来越少，供血不足，导致营养不足。因此，在患者还未出现严重视力丧失前，如果能够有效改善脉络膜血流拯救那些处在营养不良阶段的视细胞使其恢复功能，就能达到控制改善病情的目的。

特色医院

成都西南儿童医院

成都西南儿童医院

擅长：小儿遗传性共济失调、儿童期多动综合征、小儿女性性早熟

杭州复旦儿童医院

杭州复旦儿童医院

擅长：矮小症、小儿哮喘、童年社会功能障碍

北京天使儿童医院

北京天使儿童医院

擅长：儿童期多动综合征、小儿抽动症、多动症

专家观点

最新推荐

骨质增生变形腿吃什么药骨肌炎和骨质增生一样吗骨质疏松至关节痛的原因骨质增生半月板间隙变窄耳朵检查判断中耳炎骨关节炎也称骨质增生吗骨关节炎骨质增生的治疗骨质疏松怎么引起关节痛中风嘴歪吃什么药好骨关节炎骨质增生怎么冶骨关节炎包括骨质增生吗耳鼻喉怎么查中耳炎骨质增生变大可以恢复吗初检痔疮被挡在门外骨质疏松会引起关节痛吗股骨大转子上有骨质增生骨结核基本病变骨质增生骨质增生病因及生理变化骨结核与骨质增生的区别骨质增生病因是什么意思骨质增生变尖是怎么回事怎么判断因痔疮贫血骨质增生煲什么汤好得快骨质增生病因病机有哪些骨质增生边缘硬化变白了白带粉色伴有腹痛的原因是什么？病毒性支气管炎和细菌支气管炎区别成年隐睾必须切除吗 1型糖尿病伴生长发育障碍患者日常饮食便秘是怎么引起的盐酸氟西汀片适用于轻性或重性抑郁症吗盐酸氟西汀片的功效协日嘎四味汤胶囊的临床效果怎么样协日嘎四味汤胶囊适合人群有哪些准备怀孕前能吃维拉斯（丹黄祛瘀片）吗丹黄祛瘀片几盒一个疗程妥布霉素地塞米松眼膏功效是什么妥布霉素地塞米松眼膏的功能主治胆舒胶囊和消炎利胆片有什么区别两者可以一块服用吗天麦消渴片有些什么成分呢天麦消渴片属于中药还是西药安脑牛黄片的功效是什么安脑牛黄片的用法及用量夜里小腿痛吃大活络丸还是吃小活络丸呢两者的区别是什么多索茶碱片是什么药多索茶碱片的主要功效醒脑降压丸的价格如何醒脑降压丸的功能主治