饥饿疗法能让孩子喜欢吃饭吗？
婴幼儿喂养编辑
博禾医生
关键词： #饥饿
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有很多孩子，看到食物不想吃，吃饭不想吃，父母，特别是年轻的父母伤了头。无论怎样劝诱、威胁甚至打骂都无济于事。
怎么让孩子重新爱上吃饭?
最好的方法是饥饿疗法:孩子真的饿的时候喂食，养成正常的饮食规则和习惯。
由于孩子已经对吃饭兴致不足，开始实施饥饿疗法时，孩子即使已经饿了，也不会专心地坚持到吃饱，往往吃到半饱时就开始玩了。这时，家长要注意控制吃饭的时间，一般20~30分钟后就要停止喂养。等下次吃饭时间到了，再给他吃。当然，孩子在下次吃饭的时的时间就饿了，很可能会吵闹着吃。此时，家长千万不要心软，要想办法分散孩子的注意力，让孩子玩自己喜欢的玩具，玩自己喜欢的游戏，甚至可以带孩子出这段时间可以给孩子喝些水，但是绝不能给他任何东西吃。等到下次吃饭的时间到了，再给孩子喂饭。几次后，孩子会明白饮食的真正含义——不吃饱就饿。
需要注意的是，谁平时不能吃饭，不能饿！这样的话会刺激孩子。父母应该采取愚蠢、同情或无能为力的行动，假装帮助孩子到处寻找食物，或者找钱准备出去买食物。当然，最终没有找到可以吃的东西，也没有找到钱买食物。这样就不会使孩子心里产生对“饥饿疗法”的抵触情绪。
饥饿的刺激可以让孩子理解饱腹的意思，不仅可以改变孩子对饮食的兴趣，还可以保证每次吃足够的量，保障孩子的成长发育。也养成了集中精力工作的习惯。
总结
1.儿童有良好的饮食习惯，保证营养素摄取，使儿童正常成长。也就是说，只有均衡营养组合+良好的饮食行为，才能培养出真正健康的孩子。
2.饥饿训练是目前最有效地改变儿童不良饮食行为的方法。必须让孩子们意识到如果他们不集中精力吃饱饭，他们就会饿。只有这样，他们才能取得良好的效果。我们又将这种饥饿疗法称为快乐饥饿疗法。
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