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子宫脱垂通过康复体操预防

妇科编辑 博禾医生
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关键词： #子宫脱垂 #子宫

产后子宫脱垂是影响产妇子宫健康的另一种疾病。正常子宫位置前倾前屈，宫颈在坐骨棘水平以上。这个正常位置是由骨盆底部的肌肉和筋膜和子宫韧带支撑的。如果这些组织损伤或过度松弛，子宫会沿阴道下降，甚至全部脱离阴道开口，这就是所谓的子宫脱垂。

专家表示，分娩时力量不当，例如，一些产妇的子宫口尚未完全打开，即过早屏住呼吸，用力，分娩时无法保护会阴，分娩后无法及时修复，子宫支持组织松弛或撕裂，分娩后经常仰卧，分娩后过早

子宫下垂，患者感到下腹、外阴、阴道膨胀，腰疼，久立或劳动时感觉更严重，病情持续恶化，严重者影响行动。子宫下垂的同时，伴有膀胱膨胀的情况下，尿频、排尿困难、尿失禁多。子宫脱垂直肠膨胀，大便困难。

为了防止子宫脱垂，产褥初期产妇应做简单的康复体操，加强产后运动，每天增加运动量，促进盆底组织的早期康复。产妇在产褥期卧床时要经常更换体位，多卧或俯卧，不要总是仰卧。仰卧容易向后倾斜子宫，后倾斜子宫容易脱落，产妇产后避免过早参加体力劳动或长期蹲下工作，防止便秘或咳嗽。便秘和咳嗽可以增加腹腔内压力，使盆底组织承受更大的压力，容易引起子宫脱垂。早期脱垂或症状较轻的人，可取平卧或稍坐，即使会阴恢复常态，也可采用缩肛运动等体育疗法，每次10~20分钟，每天2次。                  

体操 子宫
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