宝宝秋季的水果大餐

根据中医营养学原则，秋天必须少吃洋葱、姜、蒜、韭菜、青椒等辛辣味道。多吃酸水果和蔬菜，增加肝功能，可以抵抗过度肺气的侵入。以下水果可供母亲们选择，让婴儿品尝水果料理。

苹果:营养丰富，是水果佳品之一，除了新鲜食物外，还可以加工。中医认为，苹果具有生津、润肺、消除烦恼、开胃、止泻、通便的效果。幼儿消化不良，可以榨汁服用。苹果还可以预防和消除疲劳，苹果中的钾可以与体内过剩的钠结合，排出体外。

石榴:甜、酸、温，具有杀虫、收敛、涩肠、止痢等效果。石榴果实营养丰富，维生素c的含量比苹果和梨高一倍。

葡萄:性味甘、酸、新鲜酸、甜、生津止渴、食欲消失。葡萄除了含有大量葡萄酸、果糖外，还含有蛋白质、氨基酸、柠檬酸、苹果酸、维生素c、胡萝卜素、核黄素、钙、铁、磷等对婴儿健康成长非常有益的物质。

芒果:甜、酸、凉、无毒，有益胃、解渴、利尿的效果。芒果颜色、香味、味道好，营养高，含有丰富的维生素和糖分，容易入口，适合婴儿吃。

杨桃:性味甘、酸、平、生津止渴，古代医书记载:止渴、除热、小便、小儿口腐烂。秋天婴儿容易患风热咳嗽，喉咙肿痛，可以用杨桃洗新鲜食物。

柚子:性酸、寒、无毒，痰止咳，健胃消食，消肿止痛，果肉味甜。柚子以富含维生素c而闻名。维生素p的含量也比柑橘、橙子和橙子多，对肥胖的婴儿有益。

以上以水果为例，说明秋天经常吃酸食品是有益的，当然也有蔬菜，让婴儿经常吃也是有益的。但是，母亲要记住，摄取量要控制，平衡饮食。否则，就会相反。