育儿心得:碱性食物有利于儿童

胎教刺激发育

胎儿在3个月左右就有了感觉，当母亲抚摸腹壁时，胎儿会用脚踢作为回应。到4个月时胎儿对外界的声音有所感知，凡是能透过母体的声音，胎儿都可以感受到，这是因为人体血液传导声波的能力较空气大得多。这种声音不断刺激胎儿感觉器官，促进其发育，在人体智力发育中发挥着重要作用。到了56个月，胎儿的大脑皮质结构已经基本形成，其触摸、视觉、听觉、味觉都发育到了相当大的程度，可以感受到外部的活动，这时放置音乐，孕妇进行腹部按摩等胎教，可以促进胎儿的智力发育。

碱性食物有利于小儿

人体体液呈微碱性，有利于身体对物质的吸收和利用。儿童体内缺乏碱性物质会影响激素的分泌和神经活动，这种儿童智商低。可以改善孩子的饮食结构，多吃碱性食物可以提高学习成绩。

一般来说，绿色蔬菜、坚果、水果、低脂奶、各种蘑菇、豆制品、海带等都是碱性食品。猪、牛、羊、鸡、鸭等肉、鱼、面粉、米、花生等在人体代谢后产生酸性物质，属于酸性物质。

核桃、蟾蜍、珍珠、动物大脑、枣等食品可以提高智力发育。含有维生素高的食品也有利于提高智商。用含维生素C高的橘子汁连续18个月供应试验的儿童饮用，他们的智商比不使用者平均上升3.6。

爱抚和培养可以促进生长

轻轻抚摸婴儿，促进婴儿的生长发育。每天3次重点按摩婴儿的头、颈、胸、四肢，抚摸婴儿的全身，每天15分钟，连续10天以上有效。

提高孩子的记忆力要平时下功夫。父母经常和孩子说话，有时说短话，让孩子反过来说话。散步的时候，让孩子记住经过的店名和路名，背上来，看看能记住多少。

用图书提高孩子的智力

图书是提高孩子智力的好手段，一岁以内的婴儿应该选择狗、苹果、笔等彩色照片。利用照片让他们知道看不见的东西，和看到的东西联系起来。对于12岁的孩子来说，应该选择一本图形很大的书，内容可以反映他们熟悉的东西，如花、动物、房子等，并与字联系在一起。对于23岁的应该选择包含故事内容的绘本，配合可以读的儿歌。34岁的孩子应该选择新鲜的东西，有动物的故事、简单的童话等更详细的书，也可以选择短的唐诗，不太理解，有助于提高记忆力。给孩子讲故事时，为了提高对学习的兴趣和思考能力，必须鼓励孩子提问和插话。