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宝宝补维D能防糖尿病

婴幼儿喂养编辑 博禾医生
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关键词: #糖尿病 #宝宝

宝宝补充维生素d可以防止佝偻病,英国的研究发现了另一个好处,给宝宝补充维生素d可以降低糖尿病的危险。

这项研究是伦敦儿童保健所和皇家医学院30多年来刚出生的12万名儿童的跟踪调查,结果显示小时候服用过维生素d的儿童,成年后患糖尿病的概率至少下降了80%。研究表明,糖尿病患者中维生素d缺失的发生率为61%,其中女性较多。母亲和婴儿应该是补充维生素d的主力。从临床统计来看,哺乳期的婴儿不补充维生素d的话,患糖尿病的概率比补充维生素d的孩子高7倍以上。

宝宝可以从1个月起开始补充维生素D,建议每日400国际单位。早产儿、低出生体重儿从2周开始可以补充,最初3个月每天给800个国际机构,然后减少到每天400个国际机构即可。2岁以后婴儿的成长速度减慢,户外活动也增加了。因为长了小牙,饮食多样化,一般不需要追加维生素d。如果婴儿还不够的话,第二天可以吃肝油。

孩子到了青春期(10~14岁),体格的成长加快,学习压力开始增大,整天躺在桌子上学习,户外活动相对减少,可以考虑服用维生素d,吃含有丰富维生素d的食物。

当然,多晒太阳会帮助钙的吸收,但晒太阳也要有技巧,别以为坐在窗户下享受阳光就可以了,因为隔着玻璃,紫外线是不能穿透玻璃的,一定要到户外,但也不要过度曝晒,夏季可选择在树阴下或在太阳刚出来、日落前进行,冬季在风和日丽的中午前后为佳。

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