长期补钙到底有没有副作用

4、长期补钙到底有没有副作用

这个问题大家都说过，除了上面提到的例子，很多人认为每天补充800mg钙是安全的。有人认为健康人每天服用3000~5000mg钙，达5~10年之久末出现问题。然而也不乏有长期大量补钙引起便秘、肾功能不良患者由于钙的排泄受影响而形成肾结石者。长期大虽摄入乳酸根可引起疲劳，葡萄糖酸根过多可能对糖尿病患者不利，大量服用碳酸钙可能出现高钙血症、恶心、呕吐及乏力等。要评价一种药物，包括钙剂的效能和安全性，是要经过科学设计的临床观察并经过统计学处理才能断定的，不是几句广告词就能说明问题的。

5、医药卫生行政管理部门、学者、制造商和媒体的关系和作用

补钙是关系到全国人民健康的大事，是系统工程，医药卫生行政管理部门、营养学家、药学家、临床医生、生产企业。如何协调行动，这是关键所在。为此，我们提出如下几点看法。

5.1.医药卫生行政管理部门应根据调究的基础上，应根据国情制定切实可行的补钙问题相关政策和法规，指导我国钙剂科研、生产、质量控制、流通、使用和健康教育，使我国人民在补钙问题上走上健康发展的轨道。

5.2.营养师、药学家、临床医生应联合工作，跨学科专业组定期组织召开“钙”研讨会。统一认识，统一步调。

(1)进行全国“钙”流行病学调查，全面把握中国人的营养状况、缺钙和补钙状况，制定中国不同年龄人的每日钙摄入量。

(2)研究长期补钙与其他疾病、其他药物治疗和其他营养物质的关系，指导不同人群、不同疾病、不同药物治疗和不同营养状况的人们科学合理补钙。

(3)向医药卫生行政管理部门提供决策参谋，根据中国人的饮食习惯和食谱钙含量，制定中国儿童成长期、妇女妊娠期、闭经期和老年期的每日补钙量参考值。制定各种钙剂和含钙食品的质量管理标准，规范生产、销售和使用。

(4)组织跟踪评价各种钙剂和含钙食品的质量、性能及其问题。(5)为生产企业提供产品咨询。

(6)编写各种权威科普阅读，提高人民群众的正确补钙意识，协助医药卫生行政管理部门进行社区健康教育。

5.3.科研机构及生产企业应生产出合乎国家标准的优质钙剂及含钙食品，并不断推出质优、价廉、效好、安全的新产品。现在市场上钙剂品种很多，但多数是老产品，某些还存在一定副作用，因此，应推陈出新。有关部门也应支持国产优秀产品。必须注意产品说明中钙的种类、用法、用量和注意事项。

5.4.媒体应以科学的态度，以12亿人民的健康为最大的社会效益(也是最大的经济效益)为出发点真实、生动、科学的健康教育。使人们真正懂得为什么要补钙，怎样补钙，怎样选择钙剂，补钙有什么利弊及补钙应注意的问题。广告管理部门应加强对广告的审批和管理。

补钙只是预防骨质疏松症的一个方面，但必须注意不恰当的补钙对人体的不良影响。补钙必须以补钙为基础，注意营养平衡，第三，根据各人的体能进行适当的运动，最后补钙的宣传必须注意事实。