一岁以内的婴儿可以吃盐吗

一岁以内的婴儿不能吃盐。婴儿的肾脏功能尚未发育完善，过早摄入盐分可能增加肾脏负担，甚至影响生长发育。

婴儿在出生后的第一年主要通过母乳或配方奶获取足够的钠元素，完全能够满足身体需求。母乳中的钠含量约为每100毫升15毫克，配方奶中的钠含量也经过科学配比。婴儿辅食如米粉、蔬菜泥、水果泥等天然食物中也含有微量钠元素，无须额外添加盐分。过早让婴儿接触盐分可能导致其对重口味食物产生偏好，增加未来肥胖和高血压的风险。

部分家长误认为盐能增进婴儿食欲或补充体力，这种做法缺乏科学依据。婴儿味觉敏感度远高于成人，食物原味对其而言已经足够丰富。世界卫生组织明确建议，一岁前婴儿食物不应添加任何形式的盐，包括酱油、鸡精等含钠调味品。即使一岁后也应严格控制盐分摄入，每日不超过1克。

家长在制作婴儿辅食时应保持食材原味，避免使用成人调味品。若发现婴儿出现拒食现象，可通过调整食物质地、温度或搭配不同食材来改善，而非依赖盐分。如婴儿出现异常口渴、浮肿等钠摄入过量症状，应及时就医检查。养育过程中有任何喂养疑问，建议咨询专业儿科医生或营养师。