出乳牙前后吃硬食物

孩子开始换牙的时间可以前后不一，牙齿生长的速度也不尽相同。一般出牙的时间为6-12岁，应在14岁以内完成换牙。有些孩子在换牙期间发芽了恒牙，但乳牙经常拒绝让位，恒牙必须从乳牙舌侧或唇侧生长，形成双层牙，恒牙排列不整齐。一般来说，这是孩子吃软食品多，吃得太细，没有充分，

发挥牙齿生理刺激的原因。随着市场加工食品的增加，儿童食品的柔软倾向越来越严重，柔软的食品使儿童牙齿缺乏锻炼，面部皮肤肌肉力量减弱，眼球调节功能减弱，视力减弱。长期咀嚼无力，下颚不发达，牙齿排列不整齐，上下牙齿咬合错位。

牙齿的主要功能是咀嚼食物，咀嚼食物促进乳牙根的生长发育和自然吸收、脱落。孩子牙齿生长与牙弓的发育有很大的关系，所以孩子在换牙之前，就应该经常咬一些硬的食物，如花生、豆类等，以锻炼牙弓，使其充分发育。婴儿出生后4个月，其牙龈就已发育到一定程度，足以咀嚼半固体甚至固体食物。

乳牙前后应吃富含纤维、硬度的食物，如水果、胡萝卜、豆类、玉米等，提高婴儿的咀嚼率，通过咀嚼动作牵动面部肌肉和眼部肌肉运动，加快血液循环，促进牙床、颌骨和面部骨骼的发育，健康美容。随着孩子年龄的增长，应让孩子多吃些海蜇、花生、甘蔗、五香豆等耐嚼食物，以保持对乳牙良好的刺激作用，促使乳牙按时脱落。当孩子前门牙和后磨牙都已萌出，可给其增加些芹菜、玉米、苹果等食物，使换牙顺利完成，让孩子拥有一口健康整齐的牙齿。孩子换牙期间口腔卫生很重要，饭后一定要漱口，避免食物残渣留在牙缝里，损伤牙根，引起口腔感染。