断奶是一个温柔的过程

断奶是一个循序渐进且需要情感支持的过程，需结合母婴身心状态逐步调整。

母乳喂养的终止应避免突然中断，可通过减少单次哺乳时长、延长哺乳间隔开始。母亲可先减少日间哺乳次数，保留晨起或睡前安抚性哺乳，用配方奶或辅食替代部分母乳。哺乳前涂抹气味温和的乳液减少婴儿对乳头的依恋，哺乳时用拥抱和安抚玩具转移注意力。母婴分离焦虑明显时可增加亲子互动游戏，用吸管杯或鸭嘴杯引导婴儿适应新进食方式。

母亲需注意乳房胀痛管理，少量挤出乳汁缓解不适但避免排空，冷敷卷心菜叶或专用冷敷垫减轻肿胀。饮食减少汤水摄入，遵医嘱使用炒麦芽煎水或维生素B6片辅助回奶。婴儿可能出现短暂烦躁或睡眠紊乱，保持喂养规律并提供磨牙饼干等替代安抚物。若婴儿持续拒食或母亲乳腺硬结发热，应及时就医排除乳腺炎。

断奶期间建议维持皮肤接触和抚触，通过共读绘本、音乐互动建立新的情感联结。选择婴儿情绪稳定、无接种或疾病时期开始，避开季节交替等易感时段。父亲或其他家庭成员可参与夜间哄睡，减轻母婴分离焦虑。完成断奶后定期评估婴儿生长发育曲线，确保营养摄入充足。