四字秘诀调节性障碍

身心交融性生活不仅是纯粹的生理满足，也是夫妻间感情和肉体的交融。性欲的产生取决于性交前几个小时甚至前几天发生的事情，因此夫妻双方应该努力创造各种性生活条件，创造一种温暖的性生活所需的罗曼蒂克氛围。

一、更新内涵

结婚多年的夫妇，性生活有单调无聊的感觉，有时会产生厌倦这是夫妇生活的禁忌。此时，夫妻应大胆尝试在不同的时间和地点做爱，以增强浪漫的色彩。

二、想象乐趣

情感想象能增强双方性兴奋。在性生活的过程中，丈夫可以把妻子想象成一个热情大胆的女人，而妻子可以把丈夫想象成一个迷恋的偶像，双方都不必感到内疚，这样可以增强彼此的性欲。但是，不要把自己幻想的秘密告诉配偶。不那样的话，会相反的。

三、避免愤怒

夫妻之间偶然发生争吵并不意味着夫妻关系不好，但愤怒不消失时要求爱，结果必然是自己的烦恼，暂时愤怒不消失，最好暂时停止性生活。争论平息，双方理解，投入配偶的怀抱，最甜蜜的性满足。

四、积极创造

夫妇中的一方，有时自己没有感觉到性欲，但也应该意识到配偶的需求，积极尝试，也许你也会很快产生性欲。

五、淡化失败

夫妇应努力克服性不安和性失败。把性生活视为享受和冒险，在使配偶达到性高潮的同时，也可以减少性生活失败带来的不安。

六、向专家咨询

很多夫妇暂时性生活失败可能与身体原因相同吗？(疲劳、感染、急性疾病等)与精神因素(精神压力、抑郁、工作或家庭问题)有关。这些现象一般可以在几周内消失，如果问题持续几个月没有改善，请立即咨询有经验的专家，确保夫妻性生活得到改善。

七、正视现实

要求每次性生活都是完美的，那是不现实的，相反，如果能正视现实的话，性生活不是每次都能成功，而是完全失败，你是人，不是机器

八、表达感受

夫妇为了得到真正的性满足，必须经常交流各自在性生活中的感受，促进彼此的理解，圆满解决夫妇之间性欲强度不一致的问题，协调双方的性高潮