提高男性性能力 要注意延长性生活时间

青春期教育编辑 健康领路人
588次浏览

关键词: #男性 #性能

这是许多男性心理焦虑的问题。男性的性能不完全因年龄而下降,主要与男性的日常饮食和不良生活习惯有关。如果男性们能做到以下几点,功能一定会提高。

提升男人性能力做好5个点

1、男人需要加锌的健康零食

零食不是女人的专利,更不是不健康的代名词。男人适当吃点健康零食,值得提倡,比如:补锌的坚果如白瓜子、花生仁、南瓜籽、大杏仁等,它们所富含的锌,能提高男性的前列腺抗感染能力。此外,苹果疗法已成为治疗慢性前列腺炎的妙计。苹果含有大量维生素c和其他营养物质,锌含量也很高。

2、催促骆驼男多喝水

养生的智慧是多喝水,多喝水,但男不偏不倚!他们或借口忙,或借口记忆力差。其实,许多男性易患的疾病,如前列腺炎和慢性肾炎等,都与水摄入不足有关。保证他每天6-8杯水很关键,请在每天早晨起床前为他准备一杯温开水,每次进餐和两餐之间递上一杯白水,在忙于工作时,记得发短信提醒他。

3、催促男性体检

他的健康管理比家庭财产管理更重要的资产管理事项。从30岁开始,无论他多忙,他都必须敦促他每年去看医生。当然,必须为他制定专用体检课程。在体检前,可以和他一起和医生谈谈。例如,父母是否患有糖尿病高血压、癌症等,结合工作性质、饮食状况、最近的不适等,让医生做最有价值的体检。

4、警惕雄激素不足

女性保护雌激素,男性保护雄激素也是最重要的!北大男科中心的调查显示,40岁以上的男人当中有一半属于雄激素缺乏。雄激素不足容易导致功能减退、情绪抑郁、身体下降,容易受到心血管疾病的侵害。虽说男性30岁以后睾酮会每年下降1%~2%,但抽烟、喝酒、发胖、熬夜等不良的生活方式,以及巨大的压力都是罪魁祸首。

5、不要忽视枕边的呼噜声

研究表明,阻塞性睡眠呼吸中止综合征患者患心血管疾病的概率增加。一个人晚上睡觉时,呼吸停止持续时间超过10秒,被认为呼吸停止,典型的症状是呼噜呼噜。

延长性生活时间的方法

对男性来说,性生活时间的长短问题对他们非常重要,对男性来说,性生活时间越长,性能力越好,所以每个男性都不想主张的事件太短。那么,如何延长性生活时间呢?来看看下面几个性技巧吧!

有明确对象的性幻想。

可以想象伴侣热情时的样子,强化性冲动,保持15分钟不射精。

挤压阴茎。

如果在性生活中感觉快要射精了,可以缓解动作,轻轻按压阴茎顶部,让压力集中在尿道上,这样会使充血的阴茎暂时抑制射精反应。

保持适度的兴奋。

性爱状态可以分为4个阶段,即兴奋、持续、高潮、消退。想延长射精时间,就要把握好不同阶段间的比例。兴奋度满分设定为10的话,尽量保持在7分的状态,也就是说身体没有完全热的时候开始动作,在之后的阶段逐渐变暖。

勤做“性锻炼”。

做一些肌肉锻炼,如在排尿时间歇性地停止射出,数10下后再继续排尿。此外,你也可以在伏案工作、开车时,用力收缩阴茎肌肉,以提高控制能力。

遮住阴蒂,不要插入。

两个人的身体完全粘在一起,用阴茎根顶住伴侣的阴茎。初始动作可以放松,在静止中感受到微妙的变化。

免责声明:本页面信息为第三方发布或内容转载,仅出于信息传递目的,其作者观点、内容描述及原创度、真实性、完整性、时效性本平台不作任何保证或承诺,涉及用药、治疗等问题需谨遵医嘱!请读者仅作参考,并自行核实相关内容。如有作品内容、知识产权或其它问题,请发邮件至suggest@fh21.com及时联系我们处理!

延伸阅读

点击加载更多

相关问答 头条推荐

最新推荐

血常规可以查出什么病?4种病将无处可藏,很多人检查完却看不懂 你吃完饭后有漱口的习惯吗?医生坦言:长期坚持这几个好处自己上门 肚脐眼藏着“生老病死”的秘密?判断一个人健不健康,要看这3点 骨癌来临时,身体会出现这5大症状,不要不当一回事 经常累得慌,竟然是“类风湿”找上门了?看看你是不是这样 穿得很厚也会感觉冷?老中医:是这种病在作祟,尽早去医院治疗! 被列入“致癌名单”的4个坏习惯,没想到最后1个是真的! 小儿上呼吸道反复感染是什么原因?这4大原因,你得一一排查 年龄大了要学会忌口?医生直言:这一点对健康影响也很大,别大意 米饭二次加热会致癌?提醒:真正不能二次加热的,是这5种食物 猝死越来越“年轻化”!医生:猝死的人大都有4个特点,看你有没 肿瘤切得很干净却还总复发?术后哪个环节影响最大?医生来告诉你 染发有害身体,不仅伤头发还“致癌”?这6种人注意,不宜染发 牙缝里的牙结石,自己能抠掉吗?牢记3个方法,还自己一口好牙 年龄大了要忌口?建议:这几种食物,能不吃就不吃,管住嘴更健康 经常感到疲劳可不是好事!慢性疲劳比慢性病更可怕,早发现早治疗 皮肤被烫伤了要怎么正确处理?先不要慌,这6个步骤要冷静进行 吃水果的最佳时间不是饭后?注意:时间不对等于白吃,务必留意! 结石是“吃”出来的?医生:不想结石越变越大,牢记三吃三不吃! 窦性心动过缓的危害大,不想病情恶化,常得做好这5点 大眼睛、长睫毛、红脸蛋,事实证明,长得太好看,可能是一种病! 上完小便有点痛是咋回事?医生:或是这些疾病的信号,早知早受益 有哪些习惯的人,不易被癌细胞盯上?若你全占,恭喜是抗癌体质 胰岛素笔是什么?关于它的6个事项,使用前务必清楚 这个靠谱的避孕方法,很多人都不知道,但要注意5个事项 血府逐瘀丸治失眠有效果吗 斑秃吃什么维生素 气血循环不畅的症状 积食发烧的5个明显症状 女性左肋下隐痛要当心 思瑞康具体用法是什么?口服用药可以吗 安神镇惊二十味丸的作用是什么? 雷沙吉兰是口服吗?用法用量是多少 复方青黛胶囊药物的主要功能有哪些 患者吃方希该注意什么事项 来士普抑郁症的人用行么 福美加每天如何用药?具体用药注意事项是什么 使用泰嘉期间要停止哺乳吗 治闲灵用药注意事项是什么?可以突然停药吗? 泰尔丝用于治疗重度痤疮能不能以7周作一个疗程