提高男性性能力 要注意延长性生活时间

青春期教育编辑 健康领路人
588次浏览

关键词: #男性 #性能

这是许多男性心理焦虑的问题。男性的性能不完全因年龄而下降,主要与男性的日常饮食和不良生活习惯有关。如果男性们能做到以下几点,功能一定会提高。

提升男人性能力做好5个点

1、男人需要加锌的健康零食

零食不是女人的专利,更不是不健康的代名词。男人适当吃点健康零食,值得提倡,比如:补锌的坚果如白瓜子、花生仁、南瓜籽、大杏仁等,它们所富含的锌,能提高男性的前列腺抗感染能力。此外,苹果疗法已成为治疗慢性前列腺炎的妙计。苹果含有大量维生素c和其他营养物质,锌含量也很高。

2、催促骆驼男多喝水

养生的智慧是多喝水,多喝水,但男不偏不倚!他们或借口忙,或借口记忆力差。其实,许多男性易患的疾病,如前列腺炎和慢性肾炎等,都与水摄入不足有关。保证他每天6-8杯水很关键,请在每天早晨起床前为他准备一杯温开水,每次进餐和两餐之间递上一杯白水,在忙于工作时,记得发短信提醒他。

3、催促男性体检

他的健康管理比家庭财产管理更重要的资产管理事项。从30岁开始,无论他多忙,他都必须敦促他每年去看医生。当然,必须为他制定专用体检课程。在体检前,可以和他一起和医生谈谈。例如,父母是否患有糖尿病高血压、癌症等,结合工作性质、饮食状况、最近的不适等,让医生做最有价值的体检。

4、警惕雄激素不足

女性保护雌激素,男性保护雄激素也是最重要的!北大男科中心的调查显示,40岁以上的男人当中有一半属于雄激素缺乏。雄激素不足容易导致功能减退、情绪抑郁、身体下降,容易受到心血管疾病的侵害。虽说男性30岁以后睾酮会每年下降1%~2%,但抽烟、喝酒、发胖、熬夜等不良的生活方式,以及巨大的压力都是罪魁祸首。

5、不要忽视枕边的呼噜声

研究表明,阻塞性睡眠呼吸中止综合征患者患心血管疾病的概率增加。一个人晚上睡觉时,呼吸停止持续时间超过10秒,被认为呼吸停止,典型的症状是呼噜呼噜。

延长性生活时间的方法

对男性来说,性生活时间的长短问题对他们非常重要,对男性来说,性生活时间越长,性能力越好,所以每个男性都不想主张的事件太短。那么,如何延长性生活时间呢?来看看下面几个性技巧吧!

有明确对象的性幻想。

可以想象伴侣热情时的样子,强化性冲动,保持15分钟不射精。

挤压阴茎。

如果在性生活中感觉快要射精了,可以缓解动作,轻轻按压阴茎顶部,让压力集中在尿道上,这样会使充血的阴茎暂时抑制射精反应。

保持适度的兴奋。

性爱状态可以分为4个阶段,即兴奋、持续、高潮、消退。想延长射精时间,就要把握好不同阶段间的比例。兴奋度满分设定为10的话,尽量保持在7分的状态,也就是说身体没有完全热的时候开始动作,在之后的阶段逐渐变暖。

勤做“性锻炼”。

做一些肌肉锻炼,如在排尿时间歇性地停止射出,数10下后再继续排尿。此外,你也可以在伏案工作、开车时,用力收缩阴茎肌肉,以提高控制能力。

遮住阴蒂,不要插入。

两个人的身体完全粘在一起,用阴茎根顶住伴侣的阴茎。初始动作可以放松,在静止中感受到微妙的变化。

免责声明:本页面信息为第三方发布或内容转载,仅出于信息传递目的,其作者观点、内容描述及原创度、真实性、完整性、时效性本平台不作任何保证或承诺,涉及用药、治疗等问题需谨遵医嘱!请读者仅作参考,并自行核实相关内容。如有作品内容、知识产权或其它问题,请发邮件至suggest@fh21.com及时联系我们处理!

延伸阅读

点击加载更多

相关问答 头条推荐

最新推荐

下眼皮跳怎么回事 韦格纳肉芽肿有什么病理改变 宝宝半夜不睡觉怎么回事 吃哪些食物可以有效的去湿疹 溶脂大腿效果明显吗 成人自闭症的原因 下颌骨整形手术要多少钱 晚上脚心发烧怎么回事 咳嗽吐绿痰是怎么回事 适合三高人群吃的水果和蔬菜 宝宝支气管肺炎食欲不振该如何治疗 胰腺炎症状及治疗包括哪方面 头晕膝盖酸软无力怎么回事 如何治疗膀胱腺癌 室上性早搏严重吗 胃不舒服吃诺氟沙星可以吗 急性胰腺炎饭后几小时发作 肝硬化腹水患者为什么不能大量放腹水 宫颈肥大和宫颈糜烂有关系吗 半夜发烧39处理方法有哪些 细菌性鼻窦炎会引起咳嗽吗 中度慢性非萎缩性胃炎 胰腺上长肿瘤如何去除 小儿咳嗽变异性哮喘治疗多久能好 阴囊湿疹皮肤脱皮怎么办 脾虚肚子胀吃什么药好 男人经常放屁是什么原因造成的 结肠炎在什么位置 急性血源性化脓性骨髓炎怎样治疗 小儿感冒发烧常见的物理降温办法有哪些 患者用尤脱欣具体不良反应有哪些 使用竹红菌素软膏涂抹需注意什么 美嘉素用于原发性高血压的不良反应有哪些 成人原发性高血压怎么吃美嘉素 律康成人需要用多少? 使用乐友的抑郁人群要注意什么? 服用伟素期间可能产生的不良反应有哪些 荨麻疹丸每天要吃几次 太斗常见的不良反应有哪些 仙鹤牌特定电磁波治疗器能治腹泻吗