除了经期 这几个时间也不宜同房！

每次性爱最适当的时间，最好是在夜晚入睡以前，好让男女双方在性爱后后有充足的时间休息和恢复体力。男性日常工作重，身体疲劳，最好睡一会儿，做你们喜欢的事，以免容易早泄。

另外，在以下情况下，男性或女性必须抑制性欲，减少或避免性爱。

1、重病初愈不应有性

一般来说，病期应消除性。因病种类繁多，病情严重不同，本人最好坦然向医生征求意见。

2、过度疲劳、醉酒或感情不好时

男性醉酒后精子畸形，怀孕后会影响胎儿。

3、月经期间

一般情况下，女性阴道分泌液呈酸性，能杀死外来细菌。但是，经期阴道分泌液被经血和碱性，成为良好的细菌培育温床的经期，子宫内膜脱落，子宫内有伤口，子宫口微开，性爱时容易带入细菌，生殖器发炎。如果有慢性骨盘炎的人，生理日的性爱会引起急性疾病。生理日的性爱也会加重子宫的充血，生理日的增加，生理日的延长，生理日的不适也会加重。

4、怀孕初期3个月和最后3个月

怀孕初期，胎盘在子官中不稳定，性刺激子宫收缩流产。怀孕后期，性生活容易引起早产、子宫出血等症状。怀孕的其余月份性生活也要节制，动作不应剧烈，不要过份压迫女性腹部。

5、分娩后至子宫复原以前（约6～7周）

要社绝性生活。否则，会引起生殖器官发炎，子宫出血或妨碍会阴、阴道伤口的愈合和产后健康的恢复。如果产后阴道血性分泌物（恶露）持续时间较长，则节欲时间也要相应延长。

这些方法可帮助男性提升性能力

1、适当节欲。

刚结婚的时候，夫妻的性欲很强。此时，不要一味放弃欲望，适当控制性和规律性生活，有助于维持性能力的良性发展。过分追求性爱次数的人，性爱质量会大打折扣，性欲减退速度也容易加快。

2、冷热水交替浴。

这是提高男性功能的古老锻炼方法，夏天锻炼最好。用温水洗澡后，降低水温，冷却阴部3分钟，阴茎、阴囊收缩后，将水温恢复正常状态洗净，重复3次。这样可以帮助男性减轻性疲劳。

3、经常想美女。

看美女和想美女可以促进男性体内男性荷尔蒙的分泌，细节也起到提高性敏感度的作用，使男性迅速性强。

4、摒弃不良习惯。

吸烟、喝酒、熬夜是性能的致命性，为了维持性欲，抛弃这些坏习惯很重要。

5、注重心脏健康。

强精先强心，性能与心脏功能密切相关，发生心血管问题时，应立即就医，以免损害功能。

6、穿棉内衣。

内裤的选择对于男性的健康来说是非常重要的，因为睾丸需要一个低温通风的环境，所以选择透气性好的纯棉内裤可以帮助男性保护性器官，减少对生殖能力的破坏。