女性经期不宜吃什么

Question

女朋友什么都不在乎，来姨妈也没有饮食禁忌，我想管管她，但是我也不太清楚来姨妈期间不能吃什么，女性经期不宜吃什么？

Answer 1

女性要特别注意月经饮食。避免食用一些辛辣刺激性食物，如葱，姜，蒜，辣椒，花椒等。不要喝浓茶，咖啡等，以免引起烦躁易怒。还要避免冷食，如冰淇淋、冰饮料、冷冻水果等。感冒性质的水果也会引起月经不适，如西瓜、梨、香蕉等，可能会引起月经不适症状。月经饮食要合理饮食，荤素搭配，要注意清淡营养不要太油腻，会影响女性的消化吸收，造成食欲不振，月经期恢复缓慢等。

Answer 2

女性在月经期间，建议注意保暖，所以，生冷食物不能吃，如冰淇淋、冰棒、冰瓜、冰饮料，包括冷水果都不能吃。因为寒冷的东西导致血瘀，病人会有较少的月经量，腹痛等症状。经期也不能吃生食，生食中含有寄生虫和细菌，经期机体抵抗力降低，容易引起寄生虫和细菌感染。其次，在经期，不建议患者做剧烈运动，如跑步，爬山等，不建议患者下水。因此，在月经期间，这些食物和注意事项，希望能够引起重视。