预防子宫内膜癌改变饮食习惯 喜欢吃甜食容易得子宫癌

子宫内膜癌是激素依赖型肿瘤，过多的雌激素暴露是其主要原因。据专家介绍，保持良好的生活习惯和健康的饮食习惯，可以有效预防这种疾病，有效减少子宫内膜癌的发病率。预防子宫内膜癌的饮食应该注意什么？

1:多吃蔬菜水果

坚持每天吃400-800种蔬菜、水果，癌症危险性下降20%，每天吃5种以上的蔬菜和水果。

2:食物多样化

注意食物多样化，以植物性食物为主，应占每餐的2/3以上，植物性食物应包括新鲜蔬菜、水果、豆类和粗粮等。

3:多吃淀粉类食物

每天吃600-800枚谷类、豆类、植物类根茎，加工越少越好。必须限制精制糖的摄取。食物中的淀粉具有预防结肠癌和直肠癌的作用，高纤维饮食可以预防结肠癌、直肠癌、乳腺癌、胰腺癌的发生。

4:不提倡饮酒

如果饮酒每天不超过一杯(相当于250ml啤酒、100toml红酒或25ml白酒)，经常饮酒可以增加口腔癌、咽喉癌、食管癌等危险。

5:控制体重

避免体重过重或过轻，成年后限制体重增加幅度不超过5kg，过重或过度肥胖容易提高子宫内膜癌、肾癌、肠癌的危险性。

6:不吃烧焦食物

烤鱼、烤肉时，请不要烧焦肉汁。直接在火上烧烤的鱼、肉、熏肉只能偶尔吃。最好煮、蒸、炒食物。

另外，根据调查，喝茶，特别是喝绿茶，子宫内膜癌可能有预防作用，但这种预防作用可能只限于闭经前的女性。

最后，多吃碱性食品，改善自己的酸性体质，同时补充人体所需的有机营养物质，在抑制癌细胞的同时，恢复自己的免疫力，有效预防子宫内膜癌的发生。

喜欢甜食容易得子宫癌

《癌症流行病学、生物标志和预防》杂志上刊登瑞典的大规模研究表明，女性经常吃甜饼干、蛋糕、甜面包等食物会明显增加患子宫癌的危险。每周吃3次以上饼干类甜食，会增加42%的子宫癌隐患。

瑞典卡罗林斯卡医学院科学家完成的这项新研究，调查了6000多名参加者的饮食习惯。研究开始时，参加者接受了问卷调查，内容涉及饮食、生活习惯、体重和整体健康状况等。10年后，仍然存在的参加者再次接受同样内容的问卷调查。所有女性参考者都会问到热饮加糖的频率，以及不同类型的甜品摄入等问题。

18年后，研究人员共发现729例子宫癌病例。经常吃甜蛋糕、甜面包和甜饼干的女性患子宫癌的危险增加了42%。研究表明，每天糖摄入量超过35克(相当于7勺)，子宫癌的发病率增加了36%。

一、子宫内膜癌食疗方:

1、冬瓜子饮料:冬瓜子30克破碎，冰糖30克，放入碗中，加入沸水300毫升，用文火隔水炖。服用1剂/日，7日/疗程。

2、田七藕蛋羹:田七(三七)粉5克，鸡蛋一个糊。新鲜莲藕切成250克，绞汁(约30毫升)，加水30毫升，煮沸后加入田七粉蛋糊，加入适量的盐。穿一次/天的衣服。主治瘀热型子宫内膜癌。

3、白果冬瓜子汤:白果10个，冬瓜子30克，莲子肉15克，胡椒1.5克放入锅中，加水2升，武火煮沸后，改变火炖至白果，莲子腐烂。分服，2~3次/日，1剂/日。功能健脾利湿，止带。主要治疗子宫内膜癌的疾病不止。

4、羊泉枣汤:羊泉30克，枣10个加水煎服。1剂/日。功能清热解毒。主要治疗热毒型子宫内膜癌。豆腐蛋:豆腐锅巴60克，豆腐皮1张，鸡蛋1个加水煮，加糖适量食用。功能清热利湿。主要治疗子宫内膜癌的疾病不止。

5、阿加杞子粥:枸杞子20克，粳米60克加水500毫升粥，熟后加入阿加20克溶解，再煮2~3分钟。服用一次/日，15日/疗程。你可以穿很长时间的衣服。主治子宫内膜癌术后贫血。

6、苦瓜茶:新鲜苦瓜一个上端切开，去肉，加入适量的绿茶，甜瓜通风阴凉。然后清洗干燥的苦瓜，擦干，切碎茶叶，混合均匀。10克/次，用沸水提取，每天喝茶。功能清热解毒，解暑，生津止渴。主要治疗子宫颈癌、子宫内膜癌的症状是口干、口渴。

二、子宫内膜癌吃那些食物对身体好:

1、强酸性食品:蛋黄、奶酪、糖做的西点或柿子、乌鱼、柴鱼等。

2、中酸性食品:火腿、培根、鸡、小猪、鳗鱼、牛肉、面包、小麦、奶油、马肉等。

3、弱酸性食品:白米、落花生、啤酒、酒、油炸豆腐、苔、蛤、章鱼、泥鳅。

4、弱碱性食品:红豆、萝卜、苹果、甘蓝菜、红葱、豆腐等。

5、中碱性食品:萝卜干、大豆、萝卜、香蕉、橘子、草莓、蛋白、梅干、柠檬、菠菜等。

6、强碱性食品:适马古、葡萄、茶、海带芽、海带、柠檬等。

三、子宫内膜癌最好不要吃那些食物:

1、羊肉、虾、螃蟹、鳗鱼、咸鱼、黑鱼等发物。

2。不要吃辣椒、辣椒、葱、蒜、白酒等刺激性食物和饮料。

3、禁食桂圆、枣、阿胶、蜂王浆等热性、凝血性和含荷尔蒙成分的食品。