乳房疼痛怎么回事？缓解疼痛有四种方法

乳房是女性身体中特别重要的部位，需要我们在日常生活中精心照顾，但乳房异常，其中乳房疼痛是其中之一，必须重视。

乳房疼痛如何

1、乳房以外原因引起的乳房部位疼痛:实际上其他部位的疾病表现出乳房部位的疼痛，如肺炎、肋软骨炎。

2、周期性乳房疼痛:与月经周期有关，是体内激素周期变化的反映。这种疼痛在很大程度上是正常的，主要发生在绝经前女性，尤其多见于35岁以前，多数可自行缓解。

3、非周期性乳房疼痛：相对于周期性乳房疼痛而言，非周期性乳房疼痛更值得注意。但是，非周期性乳房疼痛大多是良性原因。其特点包括间歇性出现、疼痛程度不固定、单侧发生、性质锐利。

乳腺疼痛的原因

1、青春期乳房胀痛：一般在9岁～13岁时发生，初潮后，胀痛会自行消失。

2、经前期乳房膨胀痛:月经来潮前乳房膨胀、硬、压迫的现象很多女性，乳房稍微振动或碰撞会膨胀。这是由体内雌激素水平提高、乳腺增生、乳房组织浮肿引起的。月经来潮后，上述变化可以消失。

3、妊娠期乳房膨胀:一些妇女在妊娠40天左右时，由于胎盘、绒毛大量分泌雌激素、妊娠激素、催乳素，乳腺增大，乳房膨胀，重者可持续妊娠期，无需治疗。

4、排卵期乳腺疼痛:很多女性在排卵期乳房膨胀或乳头疼痛，有时不能接触乳头，乳房的表现也有可能持续到下次月经来潮的前夕。

5、怀孕后乳房疼痛：如果女性怀孕了，就可能是因为胎盘、绒毛分泌大量的雌激素、孕激素和催乳素，使乳腺增生、乳房增大所致，这是一种生理痛，一般不需要太担心。

6、性生活后乳房疼痛：性欲淡漠或性生活不和谐者，因达不到性满足，乳房的充血、胀大就不易消退，或消退不完全，持续性充血会使乳房胀痛。另外，性生活时动作过大也会损伤乳头引起疼痛。

如何缓解乳房疼痛

1、改变饮食习惯

采用低脂高纤维饮食，如谷类(全麦)、蔬菜和豆类纤维。

2、穿稳固的胸罩

那些慢跑运动员所穿的稳固胸罩，可防止已受压迫的乳房神经更进一步受压迫。

3、冷敷

有些女性可以将手浸入冷水中，盖住乳房，缓和。

4、热敷

多数女性用热敷袋或洗热水澡等方式可缓解乳房痛，也有人发现冷热敷交替最有效。