三大原因造成乳头内陷，四个好习惯合理预防

乳头内陷的出现，给很多女性带来了特别的烦恼，应该重视的情况，不仅影响美观，还影响患者的健康和哺乳。

乳头内陷的原因

1、原发性乳头内陷

(1)光滑肌发育不良:乳头有15~20个输乳管的开口，输乳管周围有光滑肌纤维，乳头被包围在输乳管和插入乳头真皮的肌纤维束向内拉伸，这些束的质量和输乳管的不同明显。

(2)输乳管发育不完整:发育不完整的输乳管无法导管化。

(3)乳头下支撑组织支撑不足。

2、继发性乳头内陷

(1)疾病是由受侵的导管、韧带、筋膜收缩引起的。

（2）乳房恶性肿瘤：乳房原本正常的妇女，如果出现了没有明显原因的乳头内陷，应进行乳房X线照相等检查，排查是否存在乳房恶性肿瘤。

(3)乳房手术:乳房整形术在应用真皮蒂时，张力和瘢痕收缩也会引起乳头内陷。

3、其他常见原因

(1)服装紧凑:女性胸部发育时内衣紧凑，乳头容易凹陷。

(2)使用胸罩不当:胸罩过小、过紧或过早使用胸罩会导致乳头凹陷。

（3）与遗传有关：临床观察母亲及其母亲一代人中、姥姥有乳头凹陷史的，下一代患乳头凹陷的可能性要比正常人高。

乳头内陷危害

1、影响母乳喂养：乳头不论扁平、内陷还是外翻，都会使哺乳不方便，如果乳头发育异常，特别是内陷，会影响新生儿吮吸，难以正常哺乳。此外，由于乳头内陷，新生儿不能含有乳头，乳汁不能吸出，新生儿容易脱水。乳头内陷的患者因怀孕乳房变大，乳汁分泌乳房变大，乳头内陷变得严重，产妇也因自己的原因放弃母乳喂养。

2、影响乳房美观:乳头内陷影响女性胸部健康美观，失去曲线美观，影响女性整体形象。

3、影响性生活:乳头也是女性敏感点之一，乳头刺激也能使女性达到性高潮。乳头内陷会使女性难以获得有效的性刺激，甚至影响男性的性欲。

4、影响患者心理健康:女性患乳头内陷，往往感到不安，没有自信，过度担心，严重影响女性心理健康。

5、影响婴儿健康和女性产后恢复:乳头内陷不能得到足够的母乳，影响身体发育，影响健康。对于新妈妈来说，产后恢复也会受到影响。

6、引起乳头乳晕炎症和乳腺炎症等疾病:长期乳头内陷压迫乳晕下淋巴管，引起淋巴回流障碍，渗透胶原组织。此外，乳头内陷导致乳头表面脱落的表皮细胞和乳晕分泌物不能及时清除，刺激乳头皮肤，引起乳头乳晕炎症。严重会导致内陷皮肤粘膜化和湿疹，部分患者糜烂、出血，形成慢性炎症。乳腺管通向内陷，炎症向乳腺内扩散反向感染，引起乳腺炎。如果及时纠正，长期刺激导致乳腺管因慢性炎症收缩，使内陷更严重，形成恶性循环。

防止乳头内陷

1、提拉乳头:如果母亲、阿姨等直系亲属中有乳头内陷，必须作为重点防止对象。有遗传倾向的女孩出生后，母亲可以轻轻拉动女孩的乳头，每天1~2次。动作要轻柔，最好是有经验的操作者，这样就可以有效避免乳头内陷。

2、选择棉质内衣：所穿衣物一定要是棉质物品，并且要经常换洗、日光照射。如果乳头有红色裂缝的迹象，内衣应蒸煮消毒。女孩穿的乳罩不应该太早。

3、胸罩的穿着要适当:穿的内衣和胸罩不要太紧。对于乳房大的少女，要更加注意乳房的松弛。及时纠正有俯卧习惯的少女，防止乳头遭到挤压加重乳头内陷。

4、做好保健练习：

（1）乳头伸展练习：先把两拇指平行放在乳头的两侧，慢慢由乳头向两侧外平行伸展，牵拉乳晕及其皮下的组织，使乳头向外面突出。最后，把两个拇指分别放在乳头上下侧，纵向伸展。每天做两次，每次5分钟。

(2)乳头牵引练习:用一只手抬起乳房，另一只手的拇指、中指和食指拉起乳头向外拉伸。每天2次，每次10次。