男性睡眠不足5小时直接影响性功能
男性疾病编辑
博禾医生
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睾酮缺乏与低能性欲减退、注意力不集中、疲劳等密切相关，在构筑肌肉力量和骨髓密度等方面发挥着重要作用。
低睾酮水平与减少的幸福感和活力感有关，这也可能是由于睡眠不足引起的。医学教授夏娃肯特尔说。
随着研究的进展，确认了睡眠时间不足与睡眠质量差与内分泌紊乱的关系。他补充说。
夏娃肯特尔和同事们发现，睡眠的减少会使年轻人的睾丸激素水平老化10年到15年。
此次调查从芝加哥大学校园招募了10名男性，平均24岁，瘦身健康，经一系列物理测试，测试内分泌和精神失调。
3个晚上让志愿者睡10个小时，8个晚上睡不着5个小时。研究人员在每个阶段实验的最后一天，每15到30分钟抽一次血样。他们发现，睡眠对睾丸激素水平的影响，仅仅一周的睡眠不足就明显了效果。
只睡5个小时，睾酮水平就会减少10%到15%。他们在睡眠限制日下午，睾丸激素水平最低，下午2点到晚上10点，参加者必须报告心情和活力水平。睾酮水平下降的现在，他们的幸福感也下降了。
作为限制睡眠研究项目的一部分，他们的情绪和活力下降幅度也一起研究。
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