男性不育要如何注意生活护理 调节心理也很重要

除遗传和部分器质性病变外，男性不育与生活习惯密切相关。如果你能在日常生活中理解或克服这些坏习惯，你可以减少或避免许多男性不育。那么，哪些因素会导致男性不育呢？

(1)不洁性生活:不洁性生活容易引起男性生殖道感染。引起生殖道感染的病原体有淋球菌、结核杆菌、病毒、支原体、衣原体、滴虫等，其中以支原体和衣原体感染最为常见。生殖道感染首先影响精子的生成和运输，引起少精症，男性生殖能力下降。其次，可引起精液液化时间的变化。精液液化主要是通过前列腺产生的蛋白分解酶、溶解纤维蛋白酶和其他精液液化因子，破坏精囊腺产生的凝固因子来完成的。生殖道感染引起前列腺分泌功能障碍，精液中液化因子不足，形成精夜化症，成为不育症的直接原因。生殖道感染还可影响附属性腺，也能引起精液分泌不足，使精液背养缺乏、酸碱度改变、粘浆成分发生变化、精子的活力严重下降而致不育。

(2)嗜烟和酗酒:有些男性对烟、酒中毒索敏感，尤其是生殖细胞。据研究，烟叶中的尼古丁具有降低性激素分泌和杀伤精子的作用。每天吸烟者30支，精子成活率仅为49%的吸烟者体内雄性激素的分泌量比不吸烟者少16%-47%。长期酗酒会损害睾丸生精细胞，影响精子的发生。

(3)环境过热:睾丸是精子产生的器官，精子产生过程中睾丸温度必须为35。5-36。5℃，低于正常体温1.5℃。经常用热水洗澡，特别是洗澡和桑拿浴，阴囊经常处于高温状态，影响睾丸的生精功能。长期穿紧身裤会将阴囊和睾丸贴在一起，增加睾丸的局部温度，有碍精子产生。一旦形成睾丸瘀血，也能导致不育。

男性不育的患者应该调节心理并少洗桑拿

心理调节

男性不育患者有很大的心理压力，既要面对妻子，又要面对自己的家人和朋友，调节心理很重要。不应自暴自弃，随着医疗水平的提高，医学技术的进步，很多不育患者已经可以得到很好的治疗，患者应该用积极的心态配合医生的治疗；要正确面对自己的疾病，很多患者觉得不育是丢脸的事，不敢去就医，怕别人鄙夷的目光，国际中医男科学会的调查统计显示：我国至少有5000万育龄男性患有不育症，而男性前列腺疾病患者约有1亿5千万。

少洗桑拿

睾丸产生精子需要比正常体温37℃低1℃-1.5℃的环境。有资料表明连续3天在43℃-44℃的温水中浸泡20分钟，原来精子密度正常的人，精子密度可降到1000万/ml以下，这种情况可持续3周。近年研究的“温热避孕法”根据的就是这个道理。因此过频、过久的热水浴对精子数量少、活率低的不育患者是不适宜的，当然每周1-2次时间又不太长的热水浴是可以的。

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