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怎样调节心理抑郁

男，39岁

病情描述:

怎样调节心理抑郁

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崔界峰副主任医师北京回龙观医院

调节心理抑郁，首先患者需要停止自责，不要认为心理抑郁是自己过于懦弱；其次，患者有必要简化生活，让自己过得简单一些；再者，患者需要规律生活，要把所有事情有计划执行；然后，不要做重大决定以及认真治疗；最后，还要参加一些活动。

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社交恐惧症的治疗方法有哪些

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佐匹克隆药店有卖吗

佐匹克隆药是第二类精神药品，属于处方药物。佐匹克隆药有很好的功效，帮助患者缩短入睡潜伏期、提高睡眠效率，一般的药店没有的，在正规的医院才有。如果去不正规的地方买上了，那么很有可能药物的效果会存在问题，因此建议患者去正规医院购买。

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