什么样的男人容易阳痿？如何预防阳痿最有效

阳痿近年来发病率越来越高，男性阳痿的因素复杂，原因多种多样，无论什么原因阳痿都会对患者的健康产生很大影响，阳痿也会影响夫妻关系和家庭，严重阳痿也会导致女性不能正常怀孕。那么，哪些男性更容易出现阳痿？预防阳痿的方法是什么？

哪些男性更容易出现阳痿？

1、男性更年期

男性进入更年期后，脾气暴躁不安，有些男性性性欲下降，勃起能力下降等，会出现阳痿。男性出现这样的情况时，首先应该在生活上做改变，人到了四五十岁，随着体力衰退，不可能再像二三十岁那样，整天拼命工作，夜以继日，要有一个绿色的作息习惯和学会给自己减压。

2、长期抽烟喝酒

由于酒能让前列腺充血，所以经常喝酒的男性最容易患上前列腺炎。而前列腺炎又会挤压尿道，这就形成了尿等待、尿不尽等症状。前列腺炎本身也容易引起阳痿。因此，交往过多，经常喝酒的男性面临阳痿和前列腺炎的双重威胁。国际医学界认为香烟中的尼古丁可以破坏精子质量，引起阳痿。从现在开始要努力戒酒戒烟，小便吃力就要去医院筛查，防止阳痿的病情进一步恶化。

3、患病、身体素质低

这些男性一般由于药物和抵抗力，容易发生内容，包括心脏病、高血压、糖尿病、高胆固醇血症、抑郁症、肾功能衰竭、前列腺手术史、骨盆内手术史、脊髓损伤多发性硬化、内分泌疾病、精神疾病(精神分裂、抑郁症等)，长期服用降压药、降糖药、抑郁药、抗精神疾病药、镇静等

4、做过某些手术的

如果男性在人生道路上做过脊髓损伤或手术、骨盆骨折合并尿道外伤、经腹会阴直肠癌根治术、腹膜后淋巴结清扫术、主动脉重建术、前列腺癌盆腔放疗等任何损害阴茎神经支配和血管供应的外伤手术都易引起勃起功能障碍，从而出现阳痿。

很多男性出现这种疾病后，自信心下降，非常的惭愧，可见阳痿对于我们的伤害是非常大的。我们谁个人都不想患阳痿。为了避免阳痿，我们必须首先学会预防阳痿。预防阳痿的方法是什么？

1、学习性知识

预防阳痿的方法是什么，未婚男性主张阳痿(没有性欲或勃起)，往往没有刺激性欲，不能视为病态。新婚夫妻性生活时，男方紧张、激动，女方恐惧、羞涩，配合不好，导致性交失败是缺乏经验，不是病态，要互相理解、安慰，随着时间推移大多能满意和谐。

2、了解生理变动

男性在发热、过度疲劳、感情不好等情况下出现暂时性或阶段性阳痿，多为正常抑制和生理变动，男性不要增加思想负担，女性不要抱怨、指责

3、谨慎用药

避免服用或停止服用可能引起阳痿的药物。如因疾病必须服用某类药物时，应尽量选择那些对性功能没有影响的药物。

4、节房事

长期房事过度，沉浸在色情中，是阳痿的原因之一。实践证明，夫妻分床，暂停性生活，避免各种类型的性刺激，充分休息中枢神经和性器官，是预防阳痿的有效措施。

5、饮食调养

狗肉、羊肉、麻雀、核桃、鞭子、羊肾等，牡蛎、牛肉、鸡肝、蛋、花生米、猪肉、鸡肉等含锌食物，山药、银杏、冻豆腐、鳗鱼、海参、墨鱼、章鱼等含有精氨酸食物

6、提高身体素质

防止阳痿的方法有哪些，身体虚弱劳、睡眠不足、紧张持久的脑力劳动，都是发病因素，应积极从事体育锻炼，增强体质，并注意休息，防止过度劳累，调整中枢神经系统功能失衡。