如何拥有好肤质呢？推荐4种养颜美容汤给你

汤是由水和各种煮熟蔬菜、肉类以及一些其他的佐料经长时间的文火慢炖而成，中国自古就有饮汤养生的传统，煲汤时，食材的部分营养物质会溶解到汤里，小编想给大家介绍几款养颜美容汤，能有效改善肤质，让皮肤重新焕发光彩！

一、金针菇蚌肉汤

材料：新鲜蚌肉200克，新鲜金针菇100克，食盐、料酒、生姜米、葱花、猪油、味精等调料各适量。

做法:

1、洗蚌肉、蘑菇，用火起锅，加入适量的猪油。

2、油热时葱花、姜米炸锅10秒，香味出来时加蚌肉，稍微炒一下。

3、加入香菇、料酒、盐和清水，继续用旺火煮，改变火，再煮20分钟，加入味精，起锅。

效果:该汤具有促进人体新陈代谢、保护皮细胞、改善皮肤清洁度、丰富皮肤、光滑、消除皮肤皱纹的作用。

二、双豆鸡翅汤

材料:大豆、青豆、鸡翅、盐、味精、料酒、高汤各适量。

制法:

1、将大豆、青豆、鸡翅等原料放入砂锅中。

2.加入适量的高汤，用小火炖。

3、最后用盐、味精、酒调味后，可以吃。

效果:大豆和青豆不仅含有蛋白质、卵磷脂，还含有植物雌激素，这种异黄酮类物质能有效提高体内雌激素的水平，使女性更加青春美丽。此外，异黄酮还具有预防骨质疏松症的作用。鸡翅中含有大量胶原蛋白，蛋白质含量高于猪蹄，与大豆、青豆同食，有助于提高皮肤弹性，滋润皮肤。

三、大豆芽汤

材料:大豆芽50克，大蒜段。

1、先将黄豆芽清洗干净，然后将大蒜切成碎，大葱切成小段。

2、锅里的水煮开后，放入豆芽第二次沸腾，放入大蒜煮5分钟后放入葱和盐，加入香油即可。

功效：连续服用一个月，能有效去除黑斑，阻止黑色素的生长，还能有效防止晒黑和晒黑后的皮肤美白修复。

四、冬瓜小豆番茄汤

材料:冬瓜1/10个，水300cc，粒状汤1/2汤匙，水煮小豆2汤匙，西红柿罐头80cc，盐、胡椒各适量。

做法:

1、去除冬瓜，切成丁。锅中加水、清汤料、冬瓜，煮10分钟。

2、冬瓜煮熟后，加入捣烂的番茄和水煮小豆，煮至锅开。

3、用盐和胡椒调味后即成。

功效：冬瓜红豆汤功效一级棒，冬瓜红豆汤可去除体内油脂、调理肠胃，排毒养颜。其实收紧皮肤是可以吃的，好吃的冬瓜菜谱更是垂涎三尺，可以享受好吃的皮肤，也是很棒的养颜菜谱。