晚上睡前的黄金时间 怎么护肤效果好？

义弟纸们经常说要睡美容，睡觉真的是美容吗？除了充分的睡眠时间外，睡觉前要保养，睡觉才能成为真正的美容睡觉，所以记得睡觉前要保养，改变美丽。

白天和晚上皮肤内部的新陈代谢不同，白天皮肤暴露在空气中，面对紫外线、空气污染、微生物、冷热环境的变化，环境恶劣。皮肤的主要生理功能是保护皮肤，不受外部环境的伤害，保护内部组织。

皮肤在发挥保护作用的同时，自身也会受到伤害。例如，紫外线进入皮肤内部会对皮肤的各种细胞组织造成损伤，这些损伤的细胞组织需要立即修复或补充。但是，白天皮肤不仅要抵抗外部环境的伤害，还要配合人体的情志，做出各种表情动作。此时，皮肤细胞没有足够的时间和条件来修复损伤组织，只能修复或补充一部分。

修复和补充这项工作必须在晚上进行，根据皮肤夜代谢的机理，我们可以正确护理皮肤。

晚上睡觉前如何护肤

1、眼霜+眼罩

整天盯着手机和电脑等3C产品，经常有眼睛过度使用的情况，浮肿、血统经常访问，睡觉前用眼霜，按摩眼睛周围改善眼睛周围的皮肤状况。如果觉得涂眼霜效果还不够，睡觉时候可以加上一个蒸汽眼罩，不仅可以帮助睡眠，还能让眼霜吸收效果更好。

2、保湿

洗脸后，化妆水等基础保湿是必不可少的。涂抹化妆水、精华和乳液时，记得轻轻拍打，不要大力摩擦，否则可能会刺激皮肤，长时间使皮肤细腻。

3、颈部护理

我们经常会有这样的感觉，人未老，颈部先老，因此为了看起来更年轻，颈部的护理是必不可少的。颈部的皮肤十分细薄而且脆弱，其皮脂腺和汗腺的分布数量只有面部的三分之一，皮脂分泌比较少，保水能力自然比面部要差许多，从而容易导致干燥，容易滋生皱纹。所以我们每天晚上洁面的同时，不能忘记清洁颈部，而且还要涂擦颈霜或滋润型的颈霜、晚霜。总之，我们的脖子一定要受到和脸一样的待遇。

4、充分利用清爽的肌肤水

夜间肌肤的吸收能力非常有效，此时给肌肤补充水分的机会很多，使用棉花清爽的肌肤水比手更彻底。将爽肤水倒入化妆棉上，按住皮肤，适当擦拭，但注意不要往返用力揉搓，只会伤害皮肤。化妆棉能够令爽肤水得到充分的利用，保湿效果更佳。

5、使用晚霜

夜间使用晚霜能够帮助我们改善气色，因为面霜在我们熟睡期间能够给皮肤提供充足的营养滋润，让我们的脸色变得更加红润光泽，第二天起床立马就能见到成效。

6、润唇

天气干燥，不仅面部肌肤干燥，唇部肌肤也干燥。每天涂唇膏的唇膏蜜的产品，嘴唇的状况可能不太好。涂唇蜜唇膏的妹妹记得为嘴唇卸妆。然后睡觉前涂上润唇产品，润唇，防止唇裂减少唇细纹的发生。