晚上睡前吃什么怎样减肥

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晚上睡前吃什么怎样减肥

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

袁俊丽主任医师邯郸市第一医院

晚上睡觉之前是不建议吃任何食物的。减肥期间一定要控制食物的摄入，只有控制住食物的摄入才可以控制热量的摄入，才会起到瘦身减肥的目的。另外，减肥期间一定不要吃高热量的食物和过于油腻的食物，可以多吃一些新鲜的蔬菜和水果，如果你睡前，感到特别饥饿饥，饿难耐的话，可以吃一个苹果。出现什么不舒服的症状，还是去医院检查一下比较好。

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