阴天对皮肤的损伤这么大 阴天怎么护肤?

医言小筑 编辑
博禾医生 | 女性保养指南
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关键词: #皮肤 #护肤

天气越来越冷,阴天问题也随之而来,阴天会引起很多皮肤问题,近年来阴天越来越大,严重危害我们的健康和皮肤健康。那么,在如此猖獗的阴天里,如何保护皮肤免受伤害呢?让我们看看以下阴天护肤攻略。

雾霾对肌肤的损伤

雾霾天里,肌肤极容易出现各种问题,你会发现你的皮肤角质层变得越来越厚,肌肤变得非常粗糙暗沉,总是感觉脸怎么洗也洗不干净;其次是皮肤明明就做了补水保养,可实际的状态依然很干燥,还容易出现脱皮、干裂、泛红、过敏等症状;本来就偏油的肌肤在雾霾的影响下更是出油不断,毛孔极容易堵塞、黑头、痘痘、粉刺都来了,同时,皮肤还容易出现皱纹、暗黄以及衰老。别担心,只要掌握正确的防护方法,雾霾天里也能够让肌肤干净清透。

雾霾天怎么护肤

1、隔离防护

通常雾霾天室外的紫外线都会相对减弱,但这并不能代表没有紫外线,紫外线一直都在,即使是在雾霾天。对于肌肤的隔离,更多的是要隔离雾霾天的脏空气,避免对皮肤造成伤害!当然可以选择一些具有防赛功能的隔离霜,这样既能阻挡有害物质,又能抵抗紫外线。

2、即时补水

雾霾天通常伴随着干燥的气候,这种时候肌肤更容易造成水分流失,可以在办公室或外出时准备一瓶保湿喷雾,随时为肌肤补充水分。

3、洗脸先洗手

雾霾天手部清洁尤为重要,进家门的第一件事就是洗手,否则外面的细菌一定会被你带回家,在楼梯的扶手、门把手、钥匙、电梯按钮上也都有数以万计的细菌,何况是雾霾天,你肯定不想自己的家也变成是公共场所吧!

4、外出务必要配戴口罩

雾霾天里,空气中飘散的都是有害颗粒物,出门一定要配戴口罩,来抵挡有害颗粒物对皮肤的侵害。美眉们最好选择纯棉质地的口罩,并且每隔一两个星期用中性的清洁剂加水稀释,之后来清洁口罩,再进行配戴,隔离雾霾的效果会更好一些。秋冬季节,准备几个自己喜欢的口罩,不仅可以保护皮肤,还可以防止雾中有害粒子物通过口腔进入身体。

5、深层清洁

外出回来,必须立即清洁脸部和露出的皮肤。空气污染颗粒物一般只附着在皮肤表面。因此,对抗空气污染对皮肤的伤害最有效的方法是清洁,通过清洁产品可以清洗附着在皮肤表面的大部分粒子。

6、立即清除青春痘

在多云的冬天,空气中携带的粒子堵塞毛孔,青春痘等问题繁殖,需要立即清除青春痘。选择祛痘产品时,选择具有抑菌杀菌效果的产品,避免青春痘红肿和复发。

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血脂藏着几条警戒线,不少人默默越过时还以为自己稳得很
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体检报告单上那一串数字,很多人扫一眼只要没看到向上的箭头,就心安理得地把它塞进抽屉深处。仿佛只要机器没报警,身体里的血管就依旧畅通无阻。殊不知,血脂这项指标有着几条看不见的警戒线,它们不像高烧那样让人立刻察觉不适,却可能在日复一日的忽视中,让血液变得像浓稠的粥一样缓缓流动。不少人正是在这种“自我感觉良好”的错觉中,默默越过了安全边界,直到某天身体发出更强烈的信号才追悔莫及。

一、容易被忽视的血脂隐形陷阱

1、正常范围不代表绝对安全

体检单上的参考范围通常是针对普通健康人群设定的统计区间,但这并不意味着处于这个区间内就万事大吉。对于本身就有高血压、糖尿病或者长期吸烟习惯的人来说,即便血脂数值在所谓的“正常值”内,也可能已经对血管壁造成了潜在伤害。医生往往建议这类高危人群需要更严格的控制标准,不能简单地拿通用标准来衡量自己的健康状况。

2、单项正常掩盖整体风险

很多人只盯着总胆固醇看,觉得这项不高就没事,却忽略了低密度脂蛋白和甘油三酯的变化。有时候总胆固醇看似平稳,但坏胆固醇的比例却在悄悄上升,或者甘油三酯因为一顿丰盛晚餐后的波动而处于高位。这种结构性的失衡比单纯的数值升高更隐蔽,它像是在血管里埋下了不稳定的因素,随时可能引发问题。

3、年轻不是免死金牌

不少年轻人仗着代谢快,觉得血脂问题是中老年人才需要操心的事。然而现在的饮食结构中,高糖高油的外卖和饮料无处不在,加上久坐不动的生活方式,让血脂异常的年轻化趋势越来越明显。血管的老化并不完全取决于年龄,不良的生活习惯会让年轻人的血管提前进入“老龄化”状态,等到出现症状时,往往已经积累了不少损伤。

二、身体发出的微弱求救信号

1、莫名的疲劳与头晕

当血液变得粘稠,流动的速度就会变慢,输送到各个器官的氧气和营养也会随之减少。这时候人容易感到莫名其妙的疲惫,明明睡够了时间还是觉得昏昏沉沉,或者在突然站起时感到一阵眩晕。这些看似普通的亚健康状态,很可能是血液流变学发生改变后的早期表现,提示着微循环可能已经受到了影响。

2、视力出现的短暂模糊

眼底有着丰富的微小血管,是对血液状态非常敏感的窗口。如果血脂水平持续偏高,可能

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