皮肤为什么缺水？如何快速补充皮肤水分？
女性保养指南编辑
博禾医生
关键词： #皮肤
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大部分的皮肤问题都是因为皮肤缺水导致的，皮肤严重处于缺水状态会引起黄褐斑、雀斑、皱纹、出油等情况，除了多喝水之外，也要做好全身补水，让肌肤快速吸收水分是最重要的，那如何为身体补水呢。
导致皮肤缺水的原因有哪些？
1、角质层缺水
夏天炎热，水分蒸发快，角质层的水分也蒸发，快速流动的空气带走皮肤中的水分，使皮肤处于缺水状态。
2、皮脂膜生成速度慢
皮脂膜相当于天然保护膜，主要由皮脂腺分泌的油脂和部分剥落的角质成分混合而成，生成速度慢的话，不能保存皮肤的水分，使皮肤干燥缺水。
3、皮肤清洗不当
如果经常洗澡，用强烈的去污洗颜料和碱性肥皂洗脸，会破坏皮肤表面的正常脂肪，使皮肤失去保护层，增加皮肤神经敏感度，皮肤瘙痒
皮肤缺水怎么补水？
1、多喝水，定期去除角质
每天保证8杯水的摄取量，补充身体所需的水分，使皮肤迅速补充水分。角质层过厚也会影响皮肤对营养物质的吸收，得不到水分的滋养。角质层太厚，皮肤越来越粗糙，没有光泽，尽量每周去除角质，使皮肤更加光滑细腻。
2、使用补水面膜和滋润霜
使用补水面膜属于为皮肤补水最快的方法，若是皮肤极度缺水的话，可以每天使用补水面膜来进行深度的补水。如果皮肤处于严重缺水的状态，可以为皮肤选择一款能够补水的滋润霜。
3、洗澡水不能过高，要涂抹滋润乳
在平时洗澡的时候不能使用过热的水，因为过热的水会分解皮肤表层的油脂，让皮肤变得更加的干燥，而且每次洗脸的时间不能过长，不能超过20分钟。每次洗澡后，在表面的水分不完全干燥之前，可以涂上润湿乳，锁住皮肤的水分。
4、饮食烹饪
尽量不要吃脱水加工的食物。否则，会影响身体对水分的吸收，使皮肤处于缺水状态，干燥缺水，多吃富含维生素和碳水化合物的食物，养成定期大便的好习惯。
温暖的提示
除了以上方法外，还要注意生活中的护理，多吃新鲜蔬菜和水果，不要乱用护肤品，每天保证8杯水的摄取，保持乐观的心情，尽量不要熬夜，选择补充水分的口罩，晚上11点之前进入深睡眠。
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