嘴唇干燥怎么办?润唇中药食疗妙方推荐给你

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博禾医生 | 四季饮食
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关键词: #嘴唇 #中药

进入立秋后,不少人的肌肤开始出现脱皮等症状,尤其是嘴唇会出现明显的干燥症状,有的甚至会出现出现细小裂纹、小泡、局部潮红,张口时疼痛,有少量血渗出。小编向大家推荐润唇中药食疗经验妙方。

秋唇保护润唇中药食疗经验妙方

一、中药调整

1、养阴润干茶

胖海2枚,北沙参3克,桔梗3克,乌梅3克,枣3枚,加入保温杯,用沸水提取,浸泡1小时具有滋阴润燥、生津止渴的效果。适用于秋天干燥引起的嘴唇干燥、喉咙痛等症状者。

2、百伤二冬膏

百合、天冬、麦冬各250克。3味药洗净,加水文火煎煮2小时,过滤取汁,浓缩成膏。每100克清膏混合50克蜂蜜。每天早晚各用白开水服用15克。有养阴清肺、润燥止渴的功效。主治燥咳痰少、咽喉干痛、口唇干裂等症。

3、沙参润燥汤

沙参、玉竹各20克、面料15克、石斛30克、煎汤、每日1剂、每日2次服用。有养阴润肺、益气润燥、生津益胃的作用。主治口干唇干燥、咳嗽声哑、心烦口渴等症状。

二、食疗调养

1、胡萝卜

用素油炒胡萝卜,加100克米和水煮粥。胡萝卜中含有胡萝卜素,人体摄入后可转化为维生素A。适合皮肤干燥、嘴唇干燥的人食用。

2、川贝冰糖梨

梨一个挖核,川贝粉6克,冰糖10克,放入梨中,蒸熟,吃,早晚一次。有润燥生津、清热化痰的效能。可以预防热病渴、咽干声哑、鼻干唇裂、咳嗽等症状。

3、莲子红枣粥

具有补脾开胃、益气清肠、安眠健胃、补脑、养阴清热、润燥之功,对阴虚火旺不受参茸等温热滋补的病人是一种良好的补品。

4、银耳汤

水发银耳30克,冰糖适量。取水用银耳洗30克,在锅里加水炖,加冰糖调服。每天两次。适用于肺阴不足。本产品具有滋阴润肺、止咳、降压、降脂的功能。感冒咳嗽和感冒的人不能吃。

5、鸭汤

鸭子一只取肉切块,按常法炖,调味后吃肉喝汤。每日2次。你可以自己吃饭。具有清热、补阴、生津、润肤的效果。体虚寒冷或感冒引起的饮食者和腹痛、腹泻、腰痛、痛经者暂时不适合使用。

6、蜜酿白梨

白梨1只,蜂蜜50克。取一只白梨去核,加入50克蜂蜜,蒸熟食物。穿衣服,每天两次。连续几天服用。适用于嘴唇干裂、咽渴、手脚心热、咳嗽、久咳、痰少。

7、山药炖鹅肉

鹅肉250克,山药50克,瘦猪肉200克,取鹅肉、山药、瘦猪肉洗净切块,按常规煮熟,调味吃。你可以自己吃饭。有益气、养阴、清热、生津效果。适用于口唇干裂、口干思饮、乏力短、咳嗽、食欲不佳等症状。不要吃得太多,吃得太多会导致消化不良。皮肤疮毒者不能使用。

三、外用润唇膏

1、熟猪油(煮油)、蜂蜜各一半,混合均匀,每天早晚涂唇一次。适用于口唇干燥、唇裂脱皮和过敏性唇炎。

2、桑葚膏

新鲜桑葚适量。取鲜桑椹适量,微研至碎,绞汁,文火熬至原量一半时,酌加蜂蜜,再熬为膏,瓶贮。每日2次涂口唇,并饮服20毫升,用温开水或黄酒送下。用于肝阴、肾阴不足。本产品具有滋阴养血、润肤通气、安魂、利关节的效果。

此外,小编还建议多喝水,多食养血滋阴的的食物如动物肝脏、蛋黄、瘦肉等,还有滋阴润燥食物包括苋菜、菠菜、甘蓝、蜂蜜、杏仁等。这些食物大多含有丰富的维生素,烹饪时应避免高温加热过长,以免维生素B2被破坏,起不到补充作用。除了饮食烹饪外,局部用新鲜马齿苋加麻油捣碎外敷也有润燥止痛、清热解毒的作用。

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血脂藏着几条警戒线,不少人默默越过时还以为自己稳得很
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体检报告单上那一串数字,很多人扫一眼只要没看到向上的箭头,就心安理得地把它塞进抽屉深处。仿佛只要机器没报警,身体里的血管就依旧畅通无阻。殊不知,血脂这项指标有着几条看不见的警戒线,它们不像高烧那样让人立刻察觉不适,却可能在日复一日的忽视中,让血液变得像浓稠的粥一样缓缓流动。不少人正是在这种“自我感觉良好”的错觉中,默默越过了安全边界,直到某天身体发出更强烈的信号才追悔莫及。

一、容易被忽视的血脂隐形陷阱

1、正常范围不代表绝对安全

体检单上的参考范围通常是针对普通健康人群设定的统计区间,但这并不意味着处于这个区间内就万事大吉。对于本身就有高血压、糖尿病或者长期吸烟习惯的人来说,即便血脂数值在所谓的“正常值”内,也可能已经对血管壁造成了潜在伤害。医生往往建议这类高危人群需要更严格的控制标准,不能简单地拿通用标准来衡量自己的健康状况。

2、单项正常掩盖整体风险

很多人只盯着总胆固醇看,觉得这项不高就没事,却忽略了低密度脂蛋白和甘油三酯的变化。有时候总胆固醇看似平稳,但坏胆固醇的比例却在悄悄上升,或者甘油三酯因为一顿丰盛晚餐后的波动而处于高位。这种结构性的失衡比单纯的数值升高更隐蔽,它像是在血管里埋下了不稳定的因素,随时可能引发问题。

3、年轻不是免死金牌

不少年轻人仗着代谢快,觉得血脂问题是中老年人才需要操心的事。然而现在的饮食结构中,高糖高油的外卖和饮料无处不在,加上久坐不动的生活方式,让血脂异常的年轻化趋势越来越明显。血管的老化并不完全取决于年龄,不良的生活习惯会让年轻人的血管提前进入“老龄化”状态,等到出现症状时,往往已经积累了不少损伤。

二、身体发出的微弱求救信号

1、莫名的疲劳与头晕

当血液变得粘稠,流动的速度就会变慢,输送到各个器官的氧气和营养也会随之减少。这时候人容易感到莫名其妙的疲惫,明明睡够了时间还是觉得昏昏沉沉,或者在突然站起时感到一阵眩晕。这些看似普通的亚健康状态,很可能是血液流变学发生改变后的早期表现,提示着微循环可能已经受到了影响。

2、视力出现的短暂模糊

眼底有着丰富的微小血管,是对血液状态非常敏感的窗口。如果血脂水平持续偏高,可能