秋天喝四种茶最养生 喝茶可以养颜护肤

秋天适合喝的茶都有哪些呢？不同季节，茶的选择也不同，不能一概而论。秋天可以选择菊花茶和乌龙茶喝。在此，具体介绍适合秋天喝的茶。

秋天适合喝4种茶

菊花茶:菊花茶是秋天喝茶的非常好的选择之一，有清肺灭火的效果。菊花茶还能滋补肝肾阴，清肝明目，治疗头痛、眼痛、眼花等症状。秋冬季节人体生理功能减退，阳光减弱，能源和营养要求高。秋天泡温暖的红茶不仅能暖身，还能预防疾病。

乌龙茶:乌龙茶含有丰富的有机化学成分和无机矿物要素，经常喝乌龙茶可以清热解毒、降低血脂和胆固醇，对干燥、减肥有很大帮助。乌龙茶中的安溪铁观音、武夷岩茶等都比较出名，静坐庭院，品一杯香茗，看云卷云舒也是一大乐趣。

杜仲茶:杜仲茶是着名的保健茶，具有补肝肾、降血压血脂、美容养颜、帮助睡眠等效果，多喝杜仲茶对失眠多梦、三高的人有好处，失眠多的人睡前可以喝一杯。

荷叶茶:荷叶茶可能很多人都没听说过其实荷叶茶是排毒利尿，帮助减肥的工具。秋天吃的胖女性最适合喝荷叶茶，效果一点也不比昂贵的排毒养颜药差。

喝茶有什么好处

喝茶能醒来，精神振奋，提高记忆力。

喝茶同时可以兴奋中枢神经，这样是可以增加运动能力。喝茶也能刺激胃液的分泌，有助于消化和增强食欲，消除口臭。

喝茶可以保养肌肤，在分解体内中性脂肪的同时，还能起到减肥美容的效果。

在饭局或交往前喝茶可以预防醉酒状态。

喝茶还可以消除疲劳，同时促进团内的新陈代谢。

喝茶可以减慢衰老，同时可以延年益寿。

喝茶同时可以固齿强骨，也可以预防蛀牙的发生。

喝茶可以保护视力，同时保持视网膜的正常，也可以防止老年白内障。

喝茶可以降低血液胆固醇和血脂浓度，有效防止三高人和心血管疾病等。

秋天选择茶应根据实际情况而定。