季节变化注意防止腹泻干燥 果汁可以调理肠道

每年秋冬都有很多焦急的监护人带着腹泻患儿去儿科就诊。其中多为轮状病毒引起的腹泻，由于儿童肠道菌群不稳定，天气突然变化，换奶粉，添加辅食和使用抗生素会破坏婴儿脆弱的肠道菌群，秋季腹泻的风险大大提高。另外，由于空气湿度的降低，很多成年人也会明显感到鼻腔和肌肤干燥，孩子由于自身调节能力差，更容易出现身体缺水，口干咽燥、咳嗽少痰、流鼻血等各种秋燥症状。

平时尽量不要带孩子去密集的公共场所，以免接触患者。儿童使用的玩具，经常接触的家具，必须用清水冲洗。吃饭前一定要洗手，用流动水冲洗。一旦腹泻，家长应注意观察婴儿的神志、精神状态、面部表情、四肢温度、脉搏等变化，以及脱水是否改善或加重。观察排尿次数、量和性状，做好记录，以便在就诊时提供给医生。病儿在家治疗护理期间病情不好转时，出现明显口渴、眼睛凹陷、尿量减少等脱水表现和高热症状，应立即送往医院。

在日常饮食中，注意饮食平衡，加强营养补给。不要吃生冷、辣的食物。让孩子多吃蛋白质丰富、维生素丰富的食物，如鸟蛋、牛奶、豆制品、水果和新鲜绿叶蔬菜等。适当增加喂水量和喂水次数，或将梨、柑橘等水果榨汁给儿童喝，有滋阴润燥的效果。对于蔬菜、水果摄入不够的孩子，可以给他们喝些果蔬汁。果蔬汁中含有丰富的膳食纤维，能促进肠道蠕动、加速新陈代谢。同时，果蔬汁中含有丰富的维生素C、果酸、B族维生素等，是人体摄取维生素的很好来源。其中维生素C是防止毛细血管脆化、牙龈出血的重要营养物质，提高婴幼儿对疾病的抵抗力。饮用纯果蔬汁的最佳时间为饭前半小时，此时饮用可使食物中铁的吸收率提高3—6倍。

有些家长害怕孩子冷咳嗽，习惯加热后服用，不是直接煮，而是把饮料箱放在热水中加热。另外，喝果汁后，请给孩子喝白开水或漱口，保持口腔清洁。