季节变化注意防止腹泻干燥 果汁可以调理肠道

医普小新 编辑
博禾医生 | 四季饮食
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关键词: #腹泻 #调理

每年秋冬都有很多焦急的监护人带着腹泻患儿去儿科就诊。其中多为轮状病毒引起的腹泻,由于儿童肠道菌群不稳定,天气突然变化,换奶粉,添加辅食和使用抗生素会破坏婴儿脆弱的肠道菌群,秋季腹泻的风险大大提高。另外,由于空气湿度的降低,很多成年人也会明显感到鼻腔和肌肤干燥,孩子由于自身调节能力差,更容易出现身体缺水,口干咽燥、咳嗽少痰、流鼻血等各种秋燥症状。

平时尽量不要带孩子去密集的公共场所,以免接触患者。儿童使用的玩具,经常接触的家具,必须用清水冲洗。吃饭前一定要洗手,用流动水冲洗。一旦腹泻,家长应注意观察婴儿的神志、精神状态、面部表情、四肢温度、脉搏等变化,以及脱水是否改善或加重。观察排尿次数、量和性状,做好记录,以便在就诊时提供给医生。病儿在家治疗护理期间病情不好转时,出现明显口渴、眼睛凹陷、尿量减少等脱水表现和高热症状,应立即送往医院。

在日常饮食中,注意饮食平衡,加强营养补给。不要吃生冷、辣的食物。让孩子多吃蛋白质丰富、维生素丰富的食物,如鸟蛋、牛奶、豆制品、水果和新鲜绿叶蔬菜等。适当增加喂水量和喂水次数,或将梨、柑橘等水果榨汁给儿童喝,有滋阴润燥的效果。对于蔬菜、水果摄入不够的孩子,可以给他们喝些果蔬汁。果蔬汁中含有丰富的膳食纤维,能促进肠道蠕动、加速新陈代谢。同时,果蔬汁中含有丰富的维生素C、果酸、B族维生素等,是人体摄取维生素的很好来源。其中维生素C是防止毛细血管脆化、牙龈出血的重要营养物质,提高婴幼儿对疾病的抵抗力。饮用纯果蔬汁的最佳时间为饭前半小时,此时饮用可使食物中铁的吸收率提高3—6倍。

有些家长害怕孩子冷咳嗽,习惯加热后服用,不是直接煮,而是把饮料箱放在热水中加热。另外,喝果汁后,请给孩子喝白开水或漱口,保持口腔清洁。

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