宝宝秋天吃什么水果好？孩子吃水果要有选择性

儿童饮食编辑博禾医生

130次浏览发布时间：2021-10-19 16:38:54

宝宝秋天吃什么水果好？水果是我们日常必不可少的食物，对宝宝来说也是如此。水果中富含的各种营养元素都是其他食物所没有的，所以给孩子适当的吃水果。今天，让我们看看婴儿能吃什么水果，不能吃什么水果。

婴儿秋天吃什么水果好

苹果:苹果有生津、润肺、消除烦恼、开胃、止泻、通便的效果。幼儿消化不良，可以榨汁服用。苹果还能预防和消除疲劳，苹果中的钾，能与体内过剩的钠结合，并使之排出体外。

梨：梨肉香甜可口，肥嫩多汁，有清热解毒，润肺生津、止咳化痰等功效，生食、榨汁、炖煮，对儿童肺热咳嗽、麻疹等症有较好的治疗效果。若与荸荠、蜂蜜、甘蔗等榨汁同服，效果更佳。

橘子:预防感冒。橘子含有丰富的维生素，具有开胃、消化、预防感冒、促进生长的效果。香橙拌豆腐，是10个月以上宝宝的首选。

葡萄:性味甘、酸、新鲜酸、甜、生津止渴、食欲消失。葡萄除了含有大量葡萄酸、果糖外，还含有蛋白质、氨基酸、柠檬酸、苹果酸、维生素c、胡萝卜素、核黄素、钙、铁、磷等对婴儿健康成长非常有益的物质。

枣:枣具有养胃养脾、益气生津、润心肺、补五脏、治疗肠癖、治疗虚损等效果。中医常用于治疗儿童秋季腹泻，是用途广泛的滋补良药。

柚子、芒果:健胃消食。柚子和芒果都有健胃、消食、解渴的效果，用于防止秋天婴儿积食。家长可以为10个月以上的婴儿准备这种美味的葡萄柚芒果西米露。

那么，又有哪些水果是不适合宝宝吃的呢？

宝宝秋天不能吃什么水果

荔枝：汁多肉嫩，口味十分吸引宝宝，通常他们吃起来就没个够，然而妈咪最好把握住宝宝食用的量。因为大量吃荔枝不仅会大大降低婴儿的正常饮食量，还会影响其他必要营养素的摄取，第二天早上经常头晕，脸色苍白，四肢无力，出汗。

香蕉:香蕉肉质甜，许多家长经常让婴儿吃香蕉，达到润滑肠道的效果。然而，父母必须记住，不要让婴儿在短时间内吃得太多，尤其是脾胃虚弱的婴儿。否则，很可能会引起恶心、呕吐、腹泻等症状，对于2岁以上食量不大的婴儿，每次吃1根即可。

柿子:也是婴儿喜欢的水果，但是婴儿吃得太多，特别是和红薯、螃蟹一起吃的话，柿子的柿酚、单宁和胶质会在胃里形成不能溶解的硬块。这些硬块不仅会使婴儿便秘。另外，由于这些硬块不能从体内排出，停留在胃里形成胃结石，婴儿的胃膨胀、呕吐、消化不良。

桂圆:桂圆有益心脾、补血的作用，但性温甜，多吃容易干燥，牙龈出血、便秘等。因此，配合一定的水果，补充维生素，或者服用维生素类营养品，加强吸收。避免出现身体不适，体内有热也要慎用。

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