怀孕后和茶和咖啡说再见吗？孕妇可以喝咖啡和茶吗？

孕期什么问题最大？当然是吃的！吃得好的婴儿长得好，妈妈心情好，麻烦少。但是，吃≠多吃，不是贵的就好，营养每月一问每期回答一个问题，让你吃得更健康！

Q，怀孕母亲的问题？

我一直喜欢喝茶，以前和朋友去咖啡店喝咖啡，觉得很开心。但是，怀孕后，很多人说怀孕的母亲不能喝茶和咖啡，很烦恼。我想和专家商量一下，怀孕了，要告别茶和咖啡吗？茶和咖啡对婴儿有不好的影响吗？有什么限制吗？为什么外国人怀孕后继续喝，好像什么都没有？

A、尽量减少茶和咖啡的摄取量

茶和咖啡含有咖啡因成分，咖啡因是兴奋剂，孕妇喝后神经兴奋，多动，长期大量饮用，直接增加出生儿童多动症的概率，严重对于现代已经养成饮茶和咖啡习惯的城市白领来说，怀孕期间最好不要喝或减少摄入量，但如果真的有困难的话，怀孕前和胚胎发育的怀孕初期也应该远离茶和咖啡，怀孕中期后尽量不要喝。

怀孕期间每天摄取咖啡因超过200毫克，流产概率翻了一番

今年1月21日，美国医学杂志《美国妇产科学期刊》刊登了一项研究成果，提出妇女在怀孕期间摄取过多咖啡因会导致流产。研究人员通过实验发现，假如孕妇每日喝两杯或以上咖啡，流产的风险比没有喝含咖啡因饮品的孕妇足足高出1倍。不同茶和咖啡中的咖啡因含量是不同的，这项实验也表明，咖啡因的日摄入量200毫克是健康的分水岭，所以对于孕妈咪来说，如果实在戒不掉这种爱好，那么一定要看下所喝茶和咖啡中咖啡因的含量，为了宝宝的健康，每日咖啡因的摄入量不要超过200毫克。

注意:孕妇必须远离绿茶！

对于是否可以喝茶这个问题，很多的孕妈咪都觉得不可以喝浓茶，但是可以喝一些绿茶。这里要注意的是，这个常识是错误的。绿茶含有天然的抗氧化成分，可以防癌、美白、预防感冒，在日常生活中是一种有益于身体健康的饮料。但是对于怀孕的母亲来说，绿茶不健康！绿茶含有阻止新血管增生的成分，孕妇身体有新血管增生的作用，这时喝绿茶会对胎儿的生长发育产生不良影响。