女性喝咖啡和茶有啥坏处？

Question

我因为工作的原因，经常需要喝很多咖啡或者茶来提神，经常喝这些有啥坏处？

Answer 1

长期喝这两种饮料，对身体危害很大。对女性来说，过量地饮用咖啡和茶有可能导致缺铁性贫血。这是因为茶叶中的鞣酸和咖啡中的多酚类物质可以与铁形成难以溶解的盐类，抑制铁质吸收。因此，女性饮用咖啡和茶应该适可而止，一天1～2杯足矣。