为什么女性不能多喝咖啡和茶？

Question

我早上上班就开始泡茶喝，下午还泡咖啡喝，同事对我说喝多了不好，为什么女性不能多喝咖啡和茶？

Answer 1

对女性来说，过量地饮用咖啡和茶有可能导致缺铁性贫血。这是因为茶叶中的鞣酸和咖啡中的多酚类物质可以与铁形成难以溶解的盐类，抑制铁质吸收。因此，女性饮用咖啡和茶应该适可而止，一天1～2杯足矣。