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贫血的人吃什么好？不妨试试补血养血的食疗方。今天小编先为大家介绍一款补血养血效果好的五红汤，这款汤制作简易，但是补血效果很不错，大家可以在空闲的时候试试。
五红汤补血养血名不虚传
五红汤-红豆、枣、红皮花生、糖和枸杞煎汤喝水。这汤的枣有健脾补血、利水的作用，深红色花生衣(进药典)有养血止血的效果枸杞补肝肾红糖益气补血，健脾暖胃。
血液的各项指标下降对患者来说是比较危险的，例如白细胞低的话，身体容易受到各种感染的红细胞低的话贫血，身体虚弱，抵抗力差的血小板低的话，凝血机制受到影响，容易发生内出血，风险极高。
相对于西医的支持性治疗，中医希望患者有造血的能力。因此，如果体质合适，建议贫血者尝试五红汤。但是，临床观察显示，五红汤对白细胞的提高效果远不如红细胞和血小板明显。
五红汤简单方便，安全可靠，作为食疗已广泛应用于临床。取枸杞、枣、深红花生、红豆15-30克，加水煮后加糖即可，每天一次。
贫血体虚，可喝五红汤
五红汤对普通贫血患者也有很好的疗效。例如，女性生理日出血过多，头晕眼花，脸苍白等，经常喝五红汤，可以补血，改善贫血症状。
枣也称为枣，中医认为枣味甘、性平，可补脾胃、益气生津，充足血气，改善血虚引起的颜色萎黄等症状。现代研究还证明，红枣中的多糖成分可以影响造血系统，促进造血功能。因此，民间常用枣煮粥、炖鸡，治疗长病体虚引起的贫血。
花生味甘，性平，益气健脾。花生服具有止血补血的双重效果，抑制纤维蛋白的溶解，提高血小板的含量，改善血小板的质量，促进骨髓造血功能。因此，煮红汤时，最好选择深红色的带花生仁。
红豆，即红豆，性平、味甘、酸、利尿、消肿、健脾。近年发现，红豆含多种维生素和微量元素，尤其是含铁质和维生素B12，有补血和促进血液循环的功能。
