夏秋季节科学养胃治疗胃病

夏秋交替，科学调理肠胃很重要。由于昼热夜凉、气候寒热多变，许多人的胃病就容易出现。那么吃什么对缓解胃病有好处呢？你要遵循什么原则？

不要暴饮暴食

夏秋交往，养胃的关键是避免暴饮暴食。从功能上看，只有胃通畅，食物才能顺利进入肠道。吃得太多，食物在胃里大堵车，通道堵塞，不能发挥粉碎、消化、传输作用的饭后立即躺下，不做适度的活动，食物也不容易降低到小肠，不能被身体真正的消化吸收，食物滞留在胃里的话，呕吐、膨胀因此，烹饪脾胃要重视清热、健脾，多吃熟食、温柔的食欲容易消化的食物。少吃辛辣刺激油腻类食物，适当清肠——早晚多喝粥，减少肠胃负担。

保持心情愉快

现在城市人的工作压力很大，熬夜、睡眠质量不高或精神长期处于紧张状态，可能会导致人体胃阴不足。从五行学说来看，胃属燥土，是喜润恶燥的。另外，肝和胃的关系也非常密切，脾胃的运化功能有赖于肝气的疏泄，因此紧张、焦虑、郁闷、恼怒等情绪都容易伤肝，造成肝气不疏，脾失运化，容易出现一系列消化道症状，比如没有食欲、胃胀、胃痛、呕吐、嗳气等。

饮食健康安全

少吃油炸食物，因为这类食物不容易消化，会加重消化道负担，多吃会引起消化不良，还会使血脂增高，对健康不利。少吃腌制食物，这些食物中含有较多的盐分及某些可致癌物，不宜多吃。少吃生冷、刺激性食物，生冷和刺激性强的食物对消化道粘膜有很强的刺激作用，容易引起腹泻和消化道炎症。

治疗胃病可吃以下食疗方:

一、木瓜鱼尾汤

做法:木瓜一个，鱼尾100克。木瓜剥皮切块，鱼尾油煎，加木瓜和生姜片，加入适量的水，一共煮1小时左右。

功效：番木瓜的木瓜蛋白酶，有助于食物的消化吸收，对消化不良、痢疾、胃痛、胃溃疡、十二指肠溃疡等均有疗效。木瓜脂肪酶有助于将脂肪分解成脂肪酸，消化和吸收食物中的脂肪。木瓜蛋白酶还可以促进和调节胰腺分泌，对胰腺功能不全引起的消化不良有治疗作用。

二、鸡蛋炖三七

方法:鸡蛋一个，蜂蜜30克，三七粉3克，将鸡蛋放入碗中搅拌，加入三七粉搅拌，用隔水炖，加入蜂蜜调整饮食，每天一剂。

效果:三七止血抗炎蜂蜜补充中益气，健脾胃，舒肝理气，胃健脾，适用于上腹痛、呕吐、恶心、嘎嘎等。

三、蜜饯山楂

做法:山楂500克水煎至7成熟，加入蜂蜜250克，小火煎至熟，冷却后放入瓶子备用。

功效：山楂有开胃，消食，止泻痢，活血祛瘀作用。饭前食用可增进食欲；饭后食用可治肉食不消；大量食用可治泻痢，以及冠心病，心区不适等症。