过敏性鼻炎饮食注意事项有哪些？ 巧妙饮食应对过敏性鼻炎

过敏性鼻炎饮食要注意些什么？过敏性鼻炎这种疾病不仅要积极治疗，还要注意生活饮食。过敏性鼻炎饮食应注意什么？让小编介绍一下。

过敏性鼻炎饮食注意事项

过敏性鼻炎饮食注意1

不要吃冷食。本病是肺、脾、肾三脏的服气虚弱，除此之外感冒袭击鼻诀。寒冷的生冷食物容易损伤肺脾阳气，加重虚寒症状。

过敏性鼻炎饮食应注意2

禁烟。过敏性鼻炎对外部气体的敏感度明显提高，特别是寒冷刺激性气体，吸人后打喷嚏、鼻塞、流鼻涕等症状明显恶化，应避免吸烟。

过敏性鼻炎饮食应注意3

避免刺激性食物。如辣椒、芥末等，容易刺激呼吸道粘膜。

过敏性鼻炎饮食应注意4

牛奶、鸡蛋、鱼、虾、蟹类食物。有些人认为牛奶、鸡蛋、仿制品、虾和螃蟹很容易引起过敏反应，所以在患过敏性疾病时应避免食用。

过敏性鼻炎饮食应注意5

牛肉、咖啡饮料、巧克力、柑橘汁、玉米、乳制品、鸡蛋、燕麦、杜辛、花生、三文鱼、草莓、甜瓜、番茄、小麦等。

过敏性鼻炎吃哪些食物对身体好：

1）、多吃含维生素C及维生素A的食物：菠菜、大白菜、小白菜、白萝卜等。

2）、宜多吃生姜、蒜、韭菜、香菜等暖性食物。

3）、宜多吃糯米、山药、大枣、莲子、意仁、红糖和桂圆等。

4)、饮食清淡，多吃萝卜、刀豆、甜瓜、梨、苹果、橘子、枇杷、葡萄、核桃等新鲜蔬菜和水果。

自我保健

1、避免、减少变应原、所有卧具(床垫、被子、枕头)用不透气的外套密封，每l~2周用60℃以上的热水烫洗的羽绒和丝绸制成的衣服不使用，不使用毛毯的室内不铺地毯的毛绒玩具容易成为螨虫的繁殖地，不能放在床上的家里养狗、猫、家禽、鸟类等宠物，定期用杀虫剂杀死蟑螂的室外变应该是花粉多见的，应该尽量减少各种花粉的吸入

2、远离有害刺激和污染空气、严格禁烟、禁酒，避免被动吸烟；忌用辛辣食物；注意防寒保暖，随气温变化及时增减衣被；防止受凉感冒，感冒易诱发AR发作或与AR相互加重症状；尽量减少温差。

3、保健措施、保持身心愉快；过度生气、忧郁、烦恼等精神刺激都会诱发AR或加重病情；加强锻炼，增强体质，可采取散步、慢跑、太极拳、气功、体操等；冷水洗脸能增强机体对气候温差等变化的适应能力，使皮肤经常受到刺激，增加局部血液循环以保持鼻腔呼吸道通畅；热水（42-45）泡脚20-30分钟可提高鼻粘膜表面温度，减轻鼻腔对抗原攻击的早期反应。鼻腔热蒸汽吸入也可。

过敏性鼻炎食疗

一、肾虚型食疗

1、鳝鱼煲猪肾：黄鳝250克（切段），猪肾100克，同煲熟，调味食用。

2、苁蓉金英羊肉粥：肉苁蓉15克，金英子15克，精羊肉100克，粳米100克，细盐少许，葱白2根，生姜3片。首先用肉苁蓉、金英子水煎渣取汁，加入羊肉、粳米煮粥，煮熟后加入盐、生姜、葱白稍微煮一下即可。

3、图案细辛粥:图案15克、图案5克、粳米100克、糖适量。将莹莹子洗净后，捣碎和用细辛水煎去渣取汁，加入米煮粥，煮粥时加入糖。

二、风寒型食疗

1、葱白红枣鸡肉粥：红枣10枚（去核），葱白5茎，鸡肉连骨100克，芫荽10克，生姜10克，粳米100克。将粳米、鸡肉、生姜、枣煮粥，粥加入葱白、香菜，调味服用，每天1次。

2、仙粥:生姜6克，葱6根，糯米60克，米醋10毫升，先洗糯米和生姜一起煮，粥熟时加葱白，最后加入米醋，稍微煮一下就可以吃了。

三、风热型食疗

取桑叶9克、菊花18克、甜杏仁9克、粳米60克。用前两种味药煎水去渣，加入甜杏仁、粳米煮粥。每天一剂，连续服用几剂。