老胃病吃什么好？胃病患者的饮食注意事项必须知道

疾病饮食编辑博禾医生

214次浏览发布时间：2021-10-25 18:38:00

在现在的城市生活中，胃病患者增加，甚至有很多人出现老胃病，久治不愈，怎么办？如果你也有老胃病，你需要特别注意日常饮食的合理安排。今天，就来一起看看老胃病的饮食注意事项和原则吧。

老胃病饮食原则

避免辛辣刺激食物。不要经常吃刺激性的食物。太冷太热会伤害脾胃。比如凉水果、海鲜、冷饮、刺激性辣椒大蒜等，请不要吃。

就餐规律。一定要吃早饭。早饭可以适当地吃养胃的食物，如小米粥，有效地调整胃的功能。也不要暴饮暴食，不要太饿，也不要太饱，尽量保证每顿饭吃七分饱。吃饭的时候也不能狼吞虎咽。每顿饭能咀嚼20次是最好的。如果真的不行的话，可以把饭换成粗粮，增加咀嚼频率。

养成良好的生活习惯。平时多喝水，尤其是热水。胃的脾性是干燥寒冷，所以要多摄取温暖的东西。饭后不要马上运动，影响胃的消化功能。

不要随便吃药。经常胃痛的人，如果有吃药的习惯的话，最好咨询自己的主治医生和药剂师，看看吃的药是否刺激胃，胃不舒服。例如，抗生素、铁剂等是刺激胃粘膜的药物，一定要委托自己的主治医生，根据自己的服药习惯，给药方建议。

避免吃巧克力。胃胃痛发生时，最重要的食物是巧克力。巧克力几平均是脂肪成分，也含有咖啡因，胃痛加倍。

有很多患有胃病的朋友们认为喝粥最好，其实不一定哦。

老胃病不应该只喝粥

有些胃病患者每天都习惯喝粥，这很容易消化，但也会带来问题。例如，粥经过长时间的烹饪，一部分营养成分会流失，喝粥不需要慢慢咀嚼，不能促进口腔唾液腺的分泌。

另外，粥水分多，会使胃液稀释，加速胃胀气，使胃运动缓慢，不利于其他食物的消化吸收。

另外，喝粥对胃食管反流患者的病情恢复没有好处。胃食管反流是胃酸过多引起的，喝粥可能会刺激胃分泌更多的胃酸，流质的食物容易反流。

医生表示，胃病患者能否用粥养胃，应根据病情咨询医生意见。胃食管反流病患者应选择碱性食物中和胃酸，如馒头，尤其是碱性食物。对于反流性食管炎、轻微反酸的患者，在胃酸不明显的情况下，可以喝几口水，淡化，不缓可以吃苏打饼干。

接下来，让我们来理解养胃的食物。

老胃病吃什么好

牛奶：牛奶中的营养非常的丰富，可以说牛奶是一种完美的饮品，并且经过研究发现，牛奶同样具有很好的养胃功效。牛奶的主要作用有补肺胃，生津液，润大肠的功效，对于阴虚胃痛，津亏便秘等都有着很好的作用。研究发现，牛奶对消化性溃疡病、习惯性便秘等状况有非常有效的治疗效果。虽说牛奶有很好的养胃效果，但是患有腹泻、脾虚证、湿证等患者在日常生活中不适合喝太多牛奶。

粥类:说到养胃，粥绝对是最好的选择，容易消化，特别适合需要养胃的人们。这是因为八宝粥含有很多花生、杏仁、糖等，热量也很高，经常吃对胃有很好的保护作用。另外，新鲜花生中含有很多蛋白质、脂肪等物质，可以有效地保护肠胃。

玉米：玉米的功效就不多说了，玉米须甚至能入药呢，多吃玉米有利于养胃，夏天用玉米煮汤喝或者直接吃熟玉米都很好的。

汤:粥不仅有养胃的效果，另一种食物也有养胃的效果。那是汤。但是要注意，汤最好不要是肉汤，因为在肉汤中同样含有大量的酸性物质，这不利于养胃。最好的汤是菜汤，比如什么菠菜、粉丝、鸡蛋汤等，你还可以在其中加入一些鸡精进行调味，这样养胃的功效会更加的明显。

菠菜：面对吃什么养胃的问题，菠菜也可以适量的多吃，菠菜具有润燥养肝，益肠胃，通便秘的功效。在日常的生活中适量的多吃菠菜，可促进胃和胰腺分泌，从而达到促进消化的作用。而且在菠菜中还含有极为丰富的纤维素，它能帮助肠道蠕动，从而有利排便。但是在食用菠菜的时候要注意，由于菠菜中草酸含量高，过量食用的话会妨碍人体对钙质的吸收。因此，吃菠菜时，请尽量不要和豆腐、紫菜等高钙食品一起吃，或者在煮之前稍微热一点，去除草酸。

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