冬天注意风寒感冒的8种食疗方 冬天风寒感冒吃什么药最好
疾病饮食编辑
博禾医生
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正好是冬天，稍微不小心的话，容易感冒等。不小心感冒了，怎么办？事实上，通过食疗可以有效缓解感冒的症状。接下来，我们推荐8种可以治疗感冒的食疗方法。
8种食疗方有效治疗感冒
一、感冒
【食疗】
1、生姜红糖茶:生姜10片，红糖适量，用热水提取，代替茶饮用。
2、姜苏茶:生姜3g，切丝，与苏叶3g一起放入杯中，用热水提取10分钟，代替茶饮用。
3、紫苏粥:白米25克，常煮粥，粥熟放苏叶5克。
二、风热感冒
【症状】发热，微寒风寒，头痛、咳嗽、咽痛、眼红。
【食疗方】
1、金银粥:金银花9克，淡豆酱9克，用水煎渣，加入粳米60克粥。
2、菊花茶:菊花5克，热水提取，代茶饮用。
3、白菜绿豆饮料:白菜头1个，清洗切片，绿豆芽15克，煎水饮料。
三、风湿感冒
【症状】发热、头痛、头晕、鼻塞、声音重、疲劳、减少欲望。
【食疗方】
1、樟香饮料:新鲜樟香叶5克，砂糖适量，煎水饮料。
2、萝卜汤:萝卜切片250克，加水煎后趁热穿。白萝卜对咳嗽、咳痰等呼吸道疾病有较好的辅助治疗作用。
感冒期间的饮食禁忌
1)应避免油腻、油炸、粘性、咸、硬、虾蟹等腥味食物。
2)感冒初期，禁食冷油腻的食物。多吃新鲜水果(荔枝、桂圆除外)，频繁服用梨汁、橙汁、西瓜、梗米汤、绿豆汤等，不要吃冷、油腻的东西。
3)感冒期间，避免吃鸭肉、猪肉、羊肉、狗肉、甲鱼、蚌、醋、柿子等食品。
4)少吃盐。
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