脾胃虚弱的人容易在春天困的春天喝8种茶 提高精神

我很困！困住！困住！困住！困住！春天来了，很多人总感觉睡不够，整个人昏昏沉沉的，没有一点精神。为了不影响学习工作，此时最好采取一些措施来提高精神。我们都知道喝茶可以起到提神的作用，那么有哪些茶的提神效果好，能帮忙赶走春困？

为什么会春困？

每当春天来临，人总是容易困。那是什么原因导致春困呢？

一、此时湿气重，人体阳气不足，容易受湿邪侵害，脾脏因湿气而运化失职，容易困倦、精神难以集中、疲劳、胃肠问题等，在中医被称为湿气困或春困。春天的困难会影响肝脏的疏散，肝脏的疏散，气机郁滞的话，情绪容易异常或者下降。

二、除季节转换外，湿气加重容易春困，除此之外，、甜的食物，运动少、休息不足，脾胃功能差。儿童形气不足，脏腑柔软，脾运化功能不完善的老年人、长期患者等脾胃虚弱，容易出现春困症状。

三、实际上，春困是人体应对季节变化自然的调节反应，春天疲劳无力是正常的，但是有困倦、疲劳等严重症状的话，需要注意。在许多情况下，如果春天的困难太严重，可能是由抑郁症和其他情绪疾病引起的，也可能是由糖尿病或高血压引起的。同时，如果肺功能虚弱，春天也会困。

8种茶能赶走春困

了解春困的原因后，想知道如何缓解春困接下来，请告诉我做有精神作用的茶。方法很简单，但效果很好哦

冰糖薄荷茶

制作：原料可选用薄荷叶5~10片，一般建议从药店选购，因为中药独特的炮制方式，可尽可能保留其药性。用冷水洗净后放到茶杯中，加入热水200毫升，加盖15~20分钟直到药香散出即可，等凉了时根据个人喜好加入冰糖、蜂蜜或者是果汁，提升茶的口感。

功效：薄荷可镇静紧张情绪、提神解郁。感觉精神不济时喝1杯，有利于提神醒脑、缓解压力。薄荷茶也有助于消化，特别适合胃肠不舒服或吃油腻的食物喝。此外，将薄荷茶拿来漱口，不仅能清新口气，还能消除牙龈肿痛。

薄荷甘草茶

制作：鲜薄荷叶10余片，甘草5g，绿茶5g，太子参10g，开水500ml，按此比例，冲泡10余分钟后，滤去其渣，加白糖适量，调匀饮服。

功效：有解热消暑、清凉解毒、发汗解表的作用，对头痛目赤、咽喉肿痛、风热感冒等症疗效不错。

玫瑰薄荷茶

制作:玫瑰干花蕾4~5个，薄荷少。把干玫瑰和薄荷一起放进杯子里，盖上10~15分钟，凉茶后喝起来很有效果。

效果:人的感情在春夏交接季节容易变动，玫瑰花受到办公室女性的喜爱，具有活血化瘀、缓和感情的作用，薄荷可以消除疲劳，使人焕然一新，玫瑰花的甜香可以淡化薄荷中的苦味，一举两得。

玫瑰佛手黄芪茶

制作:取黄芪6克、玫瑰3克、佛手3克，提取饮用即可。

效果:玫瑰具有疏肝理气的效果，佛手具有胃理气的效果，两者都用于通气的黄芪具有健脾补气的效果，可以补气。三者组合，可以养气和畅通，达到养肝护肝的目的。

柠檬茶

制作:切新鲜柠檬2~3片，加入1g盐，用热水提取。这种茶要趁热喝，冷了味道就苦了。饭前饭后都可以，不伤胃肠。

效果:该茶能顺气化痰，消除疲劳，减轻头痛。

山楂茶

制作:山楂20g，甘蔗200g，用水煎渣，茶饮用。

效果:具有清热泻火、润燥止渴的功能。

薰衣草柠檬茶

制作:薰衣草干花蕾5~6片柠檬片或柠檬汁。将干燥的薰衣草花蕾、柠檬片放入茶杯中，加入沸水盖5~10分钟，与柠檬汁组合，茶变成淡绿变凉后加入即可。

效果:薰衣草的香味受到很多女性的喜爱，自古以来就有滋养、缓解压力、消除疲劳的作用，柠檬有利尿、促进消化和血液循环、缓解头痛的作用，散发出淡淡的香味使人精神振奋，但孕妇不应该喝含柠檬的茶。

菊花人参茶

制作:菊花干芽4~5个人参10~20克。将人参切碎成细断，放如入菊花花蕾，用热水加盖浸泡10~15分钟左右即可。

效果:人参含皂苷和多种维生素，对人神经系统具有良好的调节作用，提高人免疫力，有效消除疲劳，菊花气味芳香，具有消火、明目的作用，两者具有提高精神的作用，但高血压人参

如果你也被春在春天的困境中，试着喝上述茶来赶走春天的困境吧！