如果女性有黑眼圈，不仅会严重影响美观，还会暗示一些疾病。那么，应该怎样去除黑眼圈呢？生活中要合理饮食，多吃能去除黑眼圈的食物，效果好。

黑眼圈暗示女性三大疾病

很多人都知道有黑眼圈预示着肾不好，其实，如果出现月经不调、患有肝病的人也容易有黑眼圈，需要警惕。

肾亏

传统医学认为黑眼圈是肾亏所致。肾精损失少的话，眼睛缺乏精气的滋润，肾脏的黑色会浮起来，所以眼睛没有精神，眼睛周围变黑。长期生活方式不健康，性生活过度，容易引起黑眼圈。

应对:防止过度劳累、熬夜、有规律的生活，同时加强心理修养，保持心情愉快，防止情绪变化。

月经不调

对于女性来说，如黑眼圈长期存在，可能是痛经或月经不调引起的。中医认为，月经不调、痛经是由气滞血瘀、冷凝血瘀引起的气血运行异常引起的，黑眼圈是气血运行异常在脸上的表现。另外，经血量过多或患有功能性子宫出血的女性，也容易出现黑眼圈。

应对：如果是月经不调导致了黑眼圈，那么你就需要调理自己的月经了。

慢性肝病

大约有20%的肝病患者，如慢性肝病，尤其是肝功能长期不正常、肝肿大者，在暴露部位，如面部、眼眶周围有色素沉着，呈现出“黑眼圈”。

应对：减轻肝脏负担，给予充分的营养，以便修复被损害的肝细胞，恢复肝功能。

去除黑眼圈的食疗方面，为了有效地去除黑眼圈，不仅要治疗疾病本身，还要保证充分的睡眠，进行适量的有氧运动，平衡合理的饮食，适当的饮食疗法。以下是一些食疗方法的推荐，这样你就可以很容易地去除黑眼圈:

黑木耳滚猪肝汤

材料:黑木耳5元，猪肝62元，生姜1片，枣2粒，盐少。

做法：

1、先将黑木耳用清水透发，洗干净，备用。

2、猪肝、生姜、枣分别用水洗净。猪肝切片生姜刮皮枣去核，备用。

3、在煮饭中加入适量的清水，用猛火煮到水滚，然后加入黑木耳、生姜和枣，用中火煮1小时左右，加入猪肝，猪肝熟了，可以加盐调味。

效果:黑木耳滚猪肝汤，性质平和，经常吃，可以消除黑眼圈、黄褐斑等脸部问题。

苹果生鱼汤

材料:苹果3只(约500克)，生鱼1条(约150克)，生姜2片，枣10片，盐少。

做法:

1、去除生鱼鳞、去除腮、用清水冲洗鱼体、擦拭。

2、用姜掉油锅煎至鱼变黄的苹果、姜、枣洗干净后，苹果去皮去蒂，切成块状的姜去皮切片，枣去核。

3、在瓦锅内加入适量的清水，用猛火锅滚动。

4、然后加入所有材料，用中火继续煮2小时左右。加盐调味，即可饮用。每天喝两次，早晚喝。

效果:预防黑眼圈的出现，防止眼袋的出现。此外，苹果生鱼汤还可以治疗脾虚、气血不足、浮肿、头晕和失眠。

枸杞猪肝汤

材料:枸杞子50克，猪肝400克，生姜2片，盐少。

做法:

1、用清水洗枸杞子。

2、猪肝、生姜分别用清水清洗干净。

3、猪肝切片，生姜去皮切2片。

4、将枸杞、生姜加入适量的清水，用猛火煮30分钟左右。用中火煮45分钟左右，放入猪肝。猪肝熟了，加盐调味就行了。早晚各一次。

效果:补充虚益精、清热祛风、益血明目。预防肝肾损失引起的黑眼圈。

冬虫保眼汤

材料：冬虫夏草二钱、西洋参三钱、枸杞五钱、谷精子二钱、川芎五分、红枣五粒（去仔）生鲍鱼二粒（约二两）、鸡胸骨一付，米酒、盐少许。

做法：

1、鸡胸骨洗净烫过和上述药材（枸杞、红枣除外）置锅内，加水五杯，烧开改以小火熬约40分钟后过滤取汤汁备用（约剩二杯）。

2、生鲍鱼刷洗干净切成薄片放入小瓦锅内，倒入上述汤汁，放入枸杞和红枣。

3、瓦锅加盖入电锅以一杯水蒸熟加入米酒、盐即可。

效果:滋养肝肾，明目养身和视力保健。

洋参猪血豆芽汤

材料:西参15克，新鲜猪血250克，豆芽250克，瘦猪肉200克，生姜2片，盐少。

制作方法:

1、将所有材料用清水清洗，将西洋参切成片状，将瘦猪肉切成片状，将生姜剥去姜皮，切成片状的瓦锅内加入适量的清水，用猛火煮至水滚，然后加入所有材料，用慢火煮1小时左右，加入盐调味。

效果:烦躁、失眠、黑眼圈、精神疲劳、脸上出现黄褐斑，可用洋参猪血豆芽汤治疗。适当吃这汤，可以避免眼睛周围的黑晕。

当归鸡汤粥

材料:当归10克，川雄3克，黄芪5克，红花2克，鸡汤1000克，粳米100克。

做法:前三味用米酒洗后，切片放入布袋，加入鸡汤和清水，煎药汁。去布袋后加入粳米，用旺火烧开，再转用文火熬煮成粥。日服1剂，分数次食用。

效果:消除血虚引起的黑眼圈。

如果你也被黑眼圈困扰，请试试上述食疗方