肛裂疼痛难忍 学会八大招有助缓解疼痛

肛裂是肛门病中疼痛的一种，可伴有很多肛门不适。因此，注意生活保健护理。

1、调理饮食，长期便秘是引起肛裂的最主要原因，因此，保持大便顺畅，对该病的预防至关重要。合理安排饮食，饮食中应多吃新鲜水果、蔬菜、粗纤维食物，少吃或辛辣刺激饮食。适当增加运动量，增加胃肠蠕动。同时，多喝水可以保证肠胃有丰富的消化液分泌，有利于肠胃蠕动，防止便秘。

2、注意卫生。保持肛门卫生，便后立即清洗肛门，洗澡，更换内衣，有效防止感染。

3、注重食疗。经常吃粗纤维食物会刺激胃肠蠕动，有利于排便。有补血润肠作用的食物，如桂圆肉、枣、胡桃、胡麻、木耳、桑仁、松仁等，也可以做药食疗方吃，如桂圆肉粥、胡麻饼、松仁炒玉米等，润肠通便，促进裂缝愈合。

4、保持大便通畅。养成每天定时排便的习惯，发现大便干燥时，不要责备排便，用温盐水灌肠或开塞露注入肛门内润肠通便。

5、及时治疗肛隐窝炎症，防止感染后形成溃疡和皮下瘘。

6、及时治疗引起肛裂的各种疾病，如溃疡性结肠炎等疾病，防止肛裂。

7、用肛窥检查时，请勿使用偷窥器粗暴操作，损伤肛门管道。

8、不要喝酒，不要吃辛辣刺激的食物，不要吃太多的食物，粗细的食物组合，蔬菜等富含纤维的食物尽量多摄取，大便可以正常。预防肛裂的发生。