得了急性肠胃炎该怎么预防？急性肠胃炎避免吃刺激食物

急性胃肠炎的预防方法

1、注意卫生:保持食物、工具、容器、冰箱等食物保存场所、环境清洁。

2、不要吃脏食物:食物腐烂变质时，不要吃。饭菜等最好不要隔夜。吃瓜果蔬菜前一定要洗干净。避免刺激:饮食清淡，尽量避免刺激性食物，如辣椒、咖啡、浓茶等。同时，避免药物刺激。例如，非固醇抗炎药物会严重刺激我们的胃肠粘膜。

3、加强锻炼，注意保温:夏秋季节天气变化严重，必须及时增减衣服，特别是秋天进入后，必须注意保温，休息时盖被子。加强体育锻炼，提高身体免疫力。

4、保持良好的作息时间、心情舒畅和规律的饮食习惯。