缺铁性贫血的常识

缺铁性贫血是因体内铁储备不足导致血红蛋白合成障碍的常见贫血类型，主要表现为乏力、头晕、面色苍白等症状。预防和改善需关注铁摄入、吸收及慢性失血因素，必要时需药物干预。

1、铁需求与摄入

成年男性每日需铁8毫克，女性18毫克，孕妇需27毫克。动物性食物如猪肝含铁22.6毫克/100克，吸收率可达20-30%；植物性食物如黑木耳含铁8.5毫克/100克，但吸收率仅2-3%。建议搭配维生素C促进吸收，避免与浓茶同食抑制吸收。

2、高危人群识别

育龄女性、婴幼儿、青少年及消化道疾病患者风险较高。月经期女性平均失铁1.4毫克/日，胃切除术后患者铁吸收率下降50%。早产儿出生时铁储备仅足月儿1/3，需在4周龄开始预防性补铁。

3、临床表现分级

轻度贫血时血红蛋白90-110克/升，仅活动后心悸；中度60-90克/升出现匙状甲；重度低于60克/升可致贫血性心脏病。儿童患者可能出现异食癖，成人可见口角炎、舌乳头萎缩等组织缺铁表现。

4、诊断标准