长痘痘很烦恼吗？几种食疗祛痘

青春痘是我们烦恼的皮肤病，不仅影响我们的美观，治疗过程也非常困难。如若处理方法不当，很有可能会损伤皮肤，乃至造成不可逆转的损伤。与外用治疗相比，食疗方法不但可以保护皮肤不受损伤，还可以让患者在美食中享受祛痘的疗效，下面就一起来看看这些可以祛痘的养颜食谱吧。

美容祛痘食谱：

一、牡蛎粥

食材：牡蛎、大米、紫米、白糖、食用盐、芝麻油、食用油、香菜、大葱、姜。

方法:取米200克，紫米500克，洗净后放入水中浸泡10分钟。之后把葱姜切成丝留着备用。这时候我们要将牡蛎洗干净，将水分沥干，加入糖、盐、油，腌制十分钟左右。最后，我们将泡过的大米和紫米，以及切好的葱姜，一起倒入电饭煲中，煮20分钟。粥煮好后，搅拌牡蛎和糖，倒入粥中，再煮一次。之后将牡蛎粥盛出，撒上芝麻油，香菜水以及大葱即可食用。这种方法可以清凉去热，但很多青春痘患者因为内热过多而出现青春痘，所以在饮食上选择可以轻热去湿的食物可以有效地去除皱纹。

二、蔬菜汁

食材:苦瓜、芹菜、黄瓜、菠萝、梨、橙。

方法:将苦瓜洗净种子，将菠萝剥皮切成块状，将芹菜、梨、橙子、黄瓜、刚切好的苦瓜和菠萝放入搅拌机中，制作蔬菜汁。之后加入适量的蜂蜜，每天喝1-2杯，便可以达到祛痘的效果。该方法利用黄瓜、芹菜等蔬菜含有大量维生素，有效抑制青春痘的生成。

三、绿豆薏米汤

食材：绿豆、薏米。

方法：取20克的绿豆以及50克的薏米，放入水中，浸泡一夜之后，将绿豆和薏米一起放入锅中倒入适量的水同煮。待煮好后取其豆汤饮用，每天两次，有清热利湿的作用，从而就可以减少痘痘的生成。

四、黑豆炖雪梨

食材：黑豆、雪梨。

方法：取一个雪梨，去皮后加入适量的清水，之后取30克左右的黑豆，一起放在锅中同。煮前用大火煮，然后用小火煮。黑豆有助于补肾滋阴，水利湿润，悉尼富含维生素，两者同食有助于治疗青春痘。

总结:介绍了能去除青春痘的美容食谱，不知道青春痘患者是否感动了。还在等什么，赶紧一起行动起来，让大家在美味中祛痘吧。